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Training & Ernährung - Page 2

Training & Ernährung

So verbesserst du deine Tritttechnik und Tritteffizienz auf dem Rennrad

Tritttechnik, Tritteffizienz und Trittfrequenz stehen in direkter Verbindung zueinander. Wir sagen dir, wie du deine Fähigkeiten auf dem Rennrad verbesserst

So verbesserst du deine Tritttechnik und Tritteffizienz auf dem Rennrad
Training & Ernährung

Rennrad-Training - Herzfrequenzmesser oder Powermeter?

Herzfrequenzmesser oder Powermeter – mit welchem Hilfsmittel wird dein Rennrad-Training am effektivsten? Wir sagen dir die Vor- und Nachteile...

Rennrad-Training - Herzfrequenzmesser oder Powermeter?
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Zehn Tipps fürs Radfahren bei heißem Sommerwetter

In der Hoffnung, dass der restliche Sommer noch einige heiße Tage bereithält haben wir im Folgenden einige Top-Tipps zusammengestellt, die euch dabei helfen sollen, das...

Zehn Tipps fürs Radfahren bei heißem Sommerwetter
Training & Ernährung

Eiweiß im Radsport - wann wieviel von welchem Protein?

Mit der richtigen Eiweißzufuhr zur richtigen Zeit unterstützt du deinen Trainingserfolg optimal. In unserem Artikel gehen wir detailliert auf das Thema Eiweiß im Radsport ein.

Eiweiß im Radsport - wann wieviel von welchem Protein?
Training & Ernährung

Übertraining auf dem Rennrad – das musst du wissen

Übertraining – oft ist es ein schmaler Grad zwischen effektiver Belastung am Limit und Überbelastung. Wir sagen dir, was du wissen musst...

Übertraining auf dem Rennrad – das musst du wissen
Training & Ernährung

Gewichtsbezogene Leistung auf dem Rennrad – das musst du wissen

Gewichtsbezogene Leistung – was bist du bergauf zu leisten im Stande? Wir sagen dir, wie du deine Kletterfähgikeiten auf den nächsten Level bringst...

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Training & Ernährung

Rennrad-Sprint-Training – 3 Beispiel-Sessions

Sprint-Training – du möchtest die Konkurrenz auf der Zielgeraden nicht länger von hinten sehen? Hier sind drei Sessions, um deine Sprints zu verbessern...

Rennrad-Sprint-Training – 3 Beispiel-Sessions
Training & Ernährung

10 Tipps für dein Trainingslager im Frühling

Bist du bereit für ein Trainingslager im Frühling? Hier sind zehn nützliche Tipps, um in Topform in die Rennradsaison einzusteigen.

10 Tipps für dein Trainingslager im Frühling
Training & Ernährung

Xenofit Sportlernahrung – drei Produkte kurz vorgestellt

Wir stellen Xenofits Gels, Riegel und isotonisches Getränk vor...

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Training & Ernährung

Rollentraining muss nicht langweilig sein

Indoor-Training muss nicht langweilig sein! So gestaltest du dein Rollentraining kurzweilig und interessant...

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Training & Ernährung

Strava verstehen – so nutzt du die verschiedenen Features und Funktionen

Strava hat mehr Funktionen zu bieten, als vielen bewusst ist. Wir haben sechs nützliche Features herausgepickt und erklären dir, wie du sie effektiv nutzen kannst...

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Die richtige Ernährung im Radsport – Interview mit Hannah Grant vom Team Tinkoff

Die richtige Ernährung steht bei den Profis im Mittelpunkt. Hannah Grant von Tinkoff-Saxo hat uns zu diesem Thema wertvolle Tipps verraten...

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Training & Ernährung

Wintertraining – so trainierst du am effektivsten

Wintertraining – welche Methode eignet sich für dich am Besten? Wir sagen dir, wie du in der kalten Jahreszeit am effektivsten trainieren kannst...

Wintertraining – so trainierst du am effektivsten
Training & Ernährung

Trainieren im Winter – 7 Fehler, die du vermeiden kannst

Du möchtest das meiste aus dem Winter machen? Dann solltest du diese Fehler vermeiden...

Trainieren im Winter – 7 Fehler, die du vermeiden kannst
Training & Ernährung

Wintertraining – Tipps für mehr Effektivität

Wintertraining – vier professionelle Radsportler haben uns verraten, worauf es ankommt und wie du am effektivsten auf deine Ziele hinarbeitest.

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Cyclo-Cross Coaching: Teil 3 – Fitness und Training

Cyclo-Cross erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Unsere Coaching-Reihe beschäftigt sich mit Technikgrundlagen, Equipment und Training.

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So bleibst du auch im Winter warm auf dem Rad – ein Ratgeber

Radfahren in der Kälte macht Spaß. So bleibst du warm, wenn das Wetter nicht mitspielt.

So bleibst du auch im Winter warm auf dem Rad – ein Ratgeber
Training & Ernährung

Ernährungs-Tipps im Winter

Mit der richtigen Ernährung und Training kommst du in Form. Nigel Mitchell vom Sky-Team gibt nützliche Tipps und sagt euch worauf es ankommt.

Ernährungs-Tipps im Winter
Training & Ernährung

Gesund abnehmen für den Radsport: Tipps & Tricks

Gesund abnehmen ist auch für viele Hobby-Rennradfahrer ein wichtiges Thema. Mit diesen Tipps verlierst du gesund & recht schnell dein Gewicht.

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Radfahren bei schlechtem Wetter: Die 5 besten Grϋnde

Wenn der Regen prasselt und der Wind heult, ist es ein leichtes, daheim zu bleiben. Hier sagen wir dir, warum du gerade jetzt aufs Rad...

Radfahren bei schlechtem Wetter: Die 5 besten Grϋnde
Training & Ernährung

Rollentrainer-Sessions – so trainierst du effektiv

Rollentrainer-Sessions für ein kontinuierliches Wintertraining. Wir sagen euch, worauf es ankommt und wie effektive Sessions aussehen könnten.

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Training & Ernährung

So kommst du stark in dein Wintertraining

Wie du dich vom Sommer erholst und fit in den Winter startest, erfährst du hier.

So kommst du stark in dein Wintertraining
Training & Ernährung

Carboloading - was ist das und wie funktioniert es?

Nudeln satt: Carboloading vor deinem Event - so funktionerts. Wir erklären dir, worauf du bei dieser Ernährungsstrategie achten musst...

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So bringst du Training und Arbeit unter einen Hut

Neben Arbeit und Familie bleibt Vielen nur ein begrenzte Zeit für das Training. Dean Downing verrät dir, wie du dennoch effektiv trainierst...

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