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Ratgeber

Anleitungen und Ratgeber die Dich wirklich weiterbringen. Fahrtechnik, Trainingsanleitungen, Werkstatttipps und Rennradtechnik als Hilfe zur Selbsthilfe.
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Fit in den Frühling – Tipps für den erfolgreichen Start in die Saison

Es ist nicht mehr lange hin, bis die ersten Wettkämpfe und Veranstaltungen des Jahres beginnen. Hier findest du gute Ratschläge wie du das meiste aus...

Fit in den Frühling – Tipps für den erfolgreichen Start in die Saison
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Verengung der Beckenarterie bei Radsportlern – ein Erfahrungsbericht

Die Verengung (Endofibrose) der inneren Beckenartiere ist eine nicht ungewöhnliche, aber noch recht unbekannte, Erkrankung bei Radsportlern.

Verengung der Beckenarterie bei Radsportlern – ein Erfahrungsbericht
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2018: Die guten Vorsätze eines Radsportlers zum neuen Jahr

Noch keine Vorsätze zum neuen Jahr geschlossen? Hier findest du ein paar Ideen für das neue Jahr!

2018: Die guten Vorsätze eines Radsportlers zum neuen Jahr
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Radfahren im Winter – so kommst du durch die kalte Jahreszeit

Radfahren im Winter hat seinen eigenen Reiz und hält fit. Hier findest du ein paar Tipps, wie du auf dem Rad den Winter erschließen kannst.

Radfahren im Winter – so kommst du durch die kalte Jahreszeit
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Kettenöl und Kettenpflege im Winter

Mit dem richtigen Kettenöl und der passenden Kettenpflege im Winter läuft deine Kette ohne nervige Geräusche und störendes Geklapper.

Kettenöl und Kettenpflege im Winter
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Gewusst wie: die Kunst der freien Rolle

Wer sein Training im nahenden Winter etwas kurzweiliger gestalten möchte, für den liegt die Antwort vielleicht in der freien Rolle.

Gewusst wie: die Kunst der freien Rolle
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Fahrtechnik: So meisterst du die steilsten Anstiege

Das Bergfahren gehört zu den Königsdisziplinen im Rennradsport, und fordert Profis wie auch Freizeitfahrer immer wieder aufs Neue heraus. Wir haben die besten Tipps zur...

Fahrtechnik: So meisterst du die steilsten Anstiege
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Fünf Tipps für das erfolgreiche Windschattenfahren bei ungleich starken Paaren

Du hängst deine Partnerin regelmäßig ab, ohne es zu wollen? Hier gibt es ein paar Tipps für euch.

Fünf Tipps für das erfolgreiche Windschattenfahren bei ungleich starken Paaren
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Bundestagswahl 2017 – der Parteiencheck für Fahrradfahrer

Am 24. September 2017 ist Bundestagswahl! Doch wen sollte man hinsichtlich der Fahrradpolitik wählen? Ein Einblick in die aktuelle Situation und die Wahlprogramme.

Bundestagswahl 2017 – der Parteiencheck für Fahrradfahrer
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Die besten Tipps für die optimale Kurventechnik

Mit der richtigen Kurventechnik bist du sicherer unterwegs und kannst bei einem Rennen wertvolle Sekunden sparen.

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Die wichtigsten Dinge für deine Satteltasche

Sie ist praktisch und kann der Retter in der Not sein: Wir zeigen dir die Dinge, die in einer Satteltasche unbedingt vorhanden sein sollten.

Die wichtigsten Dinge für deine Satteltasche
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Beschwerden beim Radfahren: wie man die 4 häufigsten Beschwerden vermeidet und behandelt

Erfahrene Radfahrer werden dir bestätigen, dass schwere Stürze zwar relativ selten sind, im Radfahreralltag jedoch mit so manchen Beschwerden zu rechnen ist. Im Folgenden haben...

Beschwerden beim Radfahren: wie man die 4 häufigsten Beschwerden vermeidet und behandelt
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Worauf es bei einer Trinkflasche wirklich ankommt – ein Ratgeber

Eine Trinkflasche ist wie die andere? Weit gefehlt! Es gibt ein paar Dinge, die solltest du beim Kauf einer Trinkflasche beachten, um lange Freude daran...

Worauf es bei einer Trinkflasche wirklich ankommt – ein Ratgeber
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Rennrad kaufen – Tipps, Infos und alles was du wissen musst

Rennradtyp, Rahmenmaterial und mehr: Wenn du dir ein neues Rennrad kaufen möchtest, solltest du diese Tipps und Ideen berücksichtigen.

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Ernährungstipps fürs Rennradtraining – ein Überblick für Einsteiger

Darauf musst du bei deiner Ernährug achten, wenn du optimale Leistung auf dem Rennrad bringen willst.

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Pendeln mit dem Fahrrad – mit diesen Tipps kommst du sicher zur Arbeit

Du gehörst zu den Glücklichen, die mit dem Rennrad in die Arbeit fahren können? Diese Tipps solltest du dir beim Pendeln zu Herzen nehmen!

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Alkohol und Radsport – das bewirken Bier und Co. wirklich

Viele gönnen sich nach getaner Arbeit gerne mal das ein oder andere Schlücken Bier oder Wein. Wir sagen dir, was der Alkohol für uns Radsportler...

Alkohol und Radsport – das bewirken Bier und Co. wirklich
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Radsport-Regeln – das solltest du als Radsportler niemals vergessen

Egal, ob beim Training oder in der Freizeit - mit diesen Radsport-Regeln steht einer guten und sicheren Zeit im Sattel nichts mehr im Wege...

Radsport-Regeln – das solltest du als Radsportler niemals vergessen
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Aufgedeckt: 11 häufige Mythen übers Bikefitting

Wir decken elf verbreitete Fehleinschätzungen zum Thema Bikefitting auf.

Aufgedeckt: 11 häufige Mythen übers Bikefitting
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Trainieren mit dem Powermeter – so kannst du zukunftsorientiert trainieren

Ein Powermeter verbessert dein Training nicht nur auf kurze Sicht. So erkennst du Langzeittrends und kannst ein zukunftsorientiertes Trainingsmodell erarbeiten...

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Trainieren mit dem Powermeter – die richtige Strategie für den Renntag

Heute geht es um die richtige Pacing-Strategie für den Renntag. Ein Powermeter hilft dir sowohl bei der Planung als auch bei der Umsetzung...

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Trainieren mit dem Powermeter – die graphische Auswertung deiner Trainingsdaten

Für ein effektives Training mit dem Powermeter ist das Verstehen verschiedener Trainingdaten unabdingbar. Hier sind ein paar der wichtigsten Analyse-Graphen

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Trainieren mit dem Powermeter – die wichtigsten Trainingsdaten

Für ein effektives Training mit dem Powermeter ist das Verstehen verschiedener Trainingdaten unabdingbar. Hier sind ein paar der wichtigsten Analyse-Werte.

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