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Ratgeber

Anleitungen und Ratgeber die Dich wirklich weiterbringen. Fahrtechnik, Trainingsanleitungen, Werkstatttipps und Rennradtechnik als Hilfe zur Selbsthilfe.
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So vermeidet man Rückenschmerzen beim Radfahren

Als Radsportler spürst du schnell, was deine Beine leisten müssen. Daher ist es vielleicht für viele überraschend, dass bei den meisten Radfahrern bei Überbelastung nicht...

So vermeidet man Rückenschmerzen beim Radfahren
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Tipps zum Rennradfahren im Herbst

Wie man das meiste aus dieser Jahreszeit herausholen kann und gut durch den Herbst kommt.

Tipps zum Rennradfahren im Herbst
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Nackenschmerzen beim Rennradfahren: Was tun?

Verspannungsschmerzen im Nacken lassen lange Ausfahrten zur Qual werden. Mit diesen Tipps kann man den Beschwerden entgegenwirken.

Nackenschmerzen beim Rennradfahren: Was tun?
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So bekommst du dein Fahrrad fit für den Herbst

Der Herbst ist da mit seinen kurzen Tagen und feuchten Straßen. Einige Ratschläge, wie du dein Rad auf die kalte Jahreszeit vorbereitest.

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Welcher Fahrradsattel passt zu mir?

Es kann Zeit und Geduld brauchen, bis du den richtigen Sattel gefunden hast, aber es ist ein Aufwand, der sich lohnt

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Wundgefahren beim Radfahren: Tipps zur Vorbeugung und Pflege

Wenn das Radfahren zu einer schmerzhaften Qual wird: Wie du Wunde Stellen vermeiden kannst und richtig pflegst

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Radfahren im Sommer: So kommst du durch die heißen Tage

Die Sonne brennt, die Temperaturen steigen - hier findest du ein paar Ratschläge, wie du eine Hitzeschlacht auf dem Rad überstehst

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So geht spielerisches Training zu zweit

Tipps, wie die Ausfahrten zu zweit oder in einer Gruppe kurzweilig und unterhaltsam gestaltet werden können

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Radfahren im Wind: Ein Ratgeber

Tipps, wie du dem Wind die Stirn bietest

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Simplon Experience Center – das etwas andere Beratungskonzept

Körpervermessung, Anpassung, Konfiguration und ausgiebige Testmöglichkeiten bieten bei Simplon ideale Bedingungen vor dem Radkauf.

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Radfahrer in Isolation: Ein Ratgeber

Im ersten Augenblick kann die Isolation, die dir bevorsteht, beängstigend sein. Hier sind ein paar Tipps, wie du die Zeit postiv nutzen kannst

Radfahrer in Isolation: Ein Ratgeber
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Die 10 besten Trainingspläne und Workouts auf Zwift

Wir haben für euch die zehn besten und effektivsten Trainingspläne und Workouts auf Zwift rausgesucht.

Die 10 besten Trainingspläne und Workouts auf Zwift
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Rollentraining effektiv und effizient nutzen

Mit diesen vier einfachen Tipps kannst du das Rollentraining effektiv nutzen und optimal in die neue Saison starten.

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Die Tücken des Powermeters

Dinge, die dir keiner über das Training mit dem Leistungmesser verrät, die du aber besser wissen solltest

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Tipps für das Radfahren im Regen

Mit der richtigen Ausrüstung und dem richtigen Verhalten kannst du dem Fahren im Regen etwas abgewinnen

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Trainieren mit dem Powermeter – so kannst du zukunftsorientiert trainieren

Ein Powermeter verbessert dein Training nicht nur auf kurze Sicht. So erkennst du Langzeittrends und kannst ein zukunftsorientiertes Trainingsmodell erarbeiten...

Trainieren mit dem Powermeter – so kannst du zukunftsorientiert trainieren
Heidi jacket, Cafe du Cycliste, pic: Cafe du Cycliste
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Verletzt - und nun? Strategien wie du mit einer Zwangspause klarkommst

Lange Zwangspausen durch Verletzungen sind frustrierend und argerlich. Hier findest du ein paar Tipps, wie du damit klarkommen kannst.

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Sieben Dinge, die ein perfektes Winterbike ausmachen

Du möchtest dein Sommerbike vor den Strapazen des Winters schützen und dir ein zweites Rad zulegen? Wir sagen dir, was ein perfektes Winterbike ausmacht...

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Wintertraining: Alternativen und Ausgleichsport für Radfahrer

Mit diesen Alternativsportarten kannst du im Winter deine Fitness erhalten und Abwechslung in die dunkle Jahreszeit bringen

Wintertraining: Alternativen und Ausgleichsport für Radfahrer
Revolution, round four, Great Britain, Manchester, pic: Luke Webber/Revolution Series
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Radfahren im Winter: Bahnradfahren - eine Übersicht

Wenn im Winter das Wetter umschlägt kann das Fahren auf einer Rennbahn eine willkommene Alternative zum Training bieten.

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Fünf Trainings-Tipps: mit dem Rennrad durch den Herbst

Mit dem Wintertraining legst du den Grundstein für die nächste Saison. Unsere fünf Trainings-Tipps für den Herbst helfen dir, fit in den Winter zu starten..

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Ovale Kettenblätter – Prinzip und Wirkung

Was bringen ovale Kettenblätter und was ist das Prinzip dahinter? Wir betrachten alle wichtigen Aspekte zu Q-Rings, Osymetric und Co.

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Wartung und Pflege beim Rennrad: Die wichtigsten Dinge, die jeder beherrschen sollte

Mit diesen einfachen Wartungsarbeiten, die du ganz einfach zu Hause durchführen kannst, sparst du dir Geld für den Werkstattbesuch.

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