Trainieren im Sweetspot - kleiner Aufwand, grosse Wirkung?
Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf bekommen - aber was gilt für Carboloading vor einem Event?
Frühlingszeit, Pollenzeit: So kannst du die Symptome besser managen und erfolgreich lindern
Ein kleiner Guide für die oft kleinen Alternativen mit feinstem Kaffee auf den drei klassischen Touren der Baleareninsel.
Weitermachen oder auskurieren? Ob das Training bei Erkrankung immer ratsam ist, haben wir etwas genauer unter die Lupe genommen
Trainings-Tipps: So nutzt du im Stehen dein ganzes Potential.
Zum erfolgreichen Wintertraining gehören neben der richtigen Ausrüstung auch die richtige Ernährung
Verspannungsschmerzen im Nacken lassen lange Ausfahrten zur Qual werden. Mit diesen Tipps kann man den Beschwerden entgegenwirken.
Im ersten Augenblick kann die Isolation, die dir bevorsteht, beängstigend sein. Hier sind ein paar Tipps, wie du die Zeit postiv nutzen kannst
Die Grundlagenausdauer aufbauen und an deiner Fitness feilen: Das richtige Training im Winter ist für den Rest des Jahres und die kommende Saison A und...
Draußen oder drinnen? Beim Wintertraining scheiden sich die Geister. Mit der richtigen Mischung haben beide Methoden Vorteile und bringen Abwechslung
Als Radsportler spürst du schnell, was deine Beine leisten müssen. Daher ist es vielleicht für viele überraschend, dass bei den meisten Radfahrern bei Überbelastung nicht...
Wie man das meiste aus dieser Jahreszeit herausholen kann und gut durch den Herbst kommt.
Die Sonne brennt, die Temperaturen steigen - hier findest du ein paar Ratschläge, wie du eine Hitzeschlacht auf dem Rad überstehst
Tipps, wie die Ausfahrten zu zweit oder in einer Gruppe kurzweilig und unterhaltsam gestaltet werden können
Zucker als Problemfall: Wenn dir deine Ernährung auf den Magen schlägt.
Wir haben für euch die zehn besten und effektivsten Trainingspläne und Workouts auf Zwift rausgesucht.
Mit diesen vier einfachen Tipps kannst du das Rollentraining effektiv nutzen und optimal in die neue Saison starten.
Dinge, die dir keiner über das Training mit dem Leistungmesser verrät, die du aber besser wissen solltest
Ein Powermeter verbessert dein Training nicht nur auf kurze Sicht. So erkennst du Langzeittrends und kannst ein zukunftsorientiertes Trainingsmodell erarbeiten...
Mit diesen Alternativsportarten kannst du im Winter deine Fitness erhalten und Abwechslung in die dunkle Jahreszeit bringen
Mit dem Wintertraining legst du den Grundstein für die nächste Saison. Unsere fünf Trainings-Tipps für den Herbst helfen dir, fit in den Winter zu starten..
Geschüttelt, nicht gerührt – mit unseren Tipps eroberst du das Pavé der Klassiker!
Es ist nicht mehr lange hin, bis die ersten Wettkämpfe und Veranstaltungen des Jahres beginnen. Hier findest du gute Ratschläge wie du das meiste aus...
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