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Training

Training & Ernährung

Fünf Trainings-Tipps: mit dem Rennrad durch den Herbst

Mit dem Wintertraining legst du den Grundstein für die nächste Saison. Unsere fünf Trainings-Tipps für den Herbst helfen dir, fit in den Winter zu starten..

Fünf Trainings-Tipps: mit dem Rennrad durch den Herbst
Training & Ernährung

Rollentrainer: Smart oder nicht?

Der Markt der Smart Trainer ist in den letzten Jahren stark gewachsen. Braucht aber Jedermann einen Smart Trainer?

Rollentrainer: Smart oder nicht?
Vergiss nicht regelmäßig zu essen.
Training & Ernährung

Mythos Carboloading: Wie wichtig ist es wirklich?

Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf bekommen - aber was gilt für Carboloading vor einem Event?

Mythos Carboloading: Wie wichtig ist es wirklich?
Marianne Vos
Training & Ernährung

Fahrtechnik im Stehen trainieren - der Wiegetritt

Trainings-Tipps: So nutzt du im Stehen dein ganzes Potential.

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victor-xok-unsplash
Training & Ernährung

So vermeidet man Rückenschmerzen beim Radfahren

Als Radsportler spürst du schnell, was deine Beine leisten müssen. Daher ist es vielleicht für viele überraschend, dass bei den meisten Radfahrern bei Überbelastung nicht...

So vermeidet man Rückenschmerzen beim Radfahren
Training & Ernährung

So geht spielerisches Training zu zweit

Tipps, wie die Ausfahrten zu zweit oder in einer Gruppe kurzweilig und unterhaltsam gestaltet werden können

So geht spielerisches Training zu zweit
Training & Ernährung

Laktose, Fruktose & Co: Nahrungsmittelunverträglichkeiten im Radsport

Zucker als Problemfall: Wenn dir deine Ernährung auf den Magen schlägt.

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Training & Ernährung

Die Tücken des Powermeters

Dinge, die dir keiner über das Training mit dem Leistungmesser verrät, die du aber besser wissen solltest

Die Tücken des Powermeters
Training & Ernährung

Trainieren mit dem Powermeter – so kannst du zukunftsorientiert trainieren

Ein Powermeter verbessert dein Training nicht nur auf kurze Sicht. So erkennst du Langzeittrends und kannst ein zukunftsorientiertes Trainingsmodell erarbeiten...

Trainieren mit dem Powermeter – so kannst du zukunftsorientiert trainieren
Heidi jacket, Cafe du Cycliste, pic: Cafe du Cycliste
Ratgeber

Verletzt - und nun? Strategien wie du mit einer Zwangspause klarkommst

Lange Zwangspausen durch Verletzungen sind frustrierend und argerlich. Hier findest du ein paar Tipps, wie du damit klarkommen kannst.

Verletzt - und nun? Strategien wie du mit einer Zwangspause klarkommst
Training & Ernährung

Wintertraining: Alternativen und Ausgleichsport für Radfahrer

Mit diesen Alternativsportarten kannst du im Winter deine Fitness erhalten und Abwechslung in die dunkle Jahreszeit bringen

Wintertraining: Alternativen und Ausgleichsport für Radfahrer
Panamericana Solo 2018

Training in Amerika: Vulkane, Mammutbäume und Traumstrände in Oregon

Jonas Deichmann ist während seines Panamericana-Trainings in Oregon angekommen und ließ sich von der Landschaft und Natur des Bundesstaats im Westen der USA beeindrucken.

Training in Amerika: Vulkane, Mammutbäume und Traumstrände in Oregon
Reise & Trainingslager

Panamericana Solo – Jonas Deichmann berichtet von seinem Training

Noch ca. 100 Tage hat Jonas Deichmann, bevor sein Panamerica-Abenteuer losgeht. Exklusiv für uns erzählt er von seinen Erlebnissen im Trainingslager.

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Training & Ernährung

Fit in den Frühling – Tipps für den erfolgreichen Start in die Saison

Es ist nicht mehr lange hin, bis die ersten Wettkämpfe und Veranstaltungen des Jahres beginnen. Hier findest du gute Ratschläge wie du das meiste aus...

Fit in den Frühling – Tipps für den erfolgreichen Start in die Saison
Training & Ernährung

Training und Ernährung: Wie du nach dem Winter wieder in Form kommst

Wie du deinen Weihnachtsspeck rechtzeitig zum Frühling los wirst.

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Radcomputer & Powermeter

Stages® Cycling erweitert sein Sortiment mit einem beidseitigen Powermeter

Ab sofort bietet Stages einen Powermeter, der die Leistungsdaten des rechten und des linken Beines unabhängig voneinander misst.

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Training & Ernährung

Fahrtechnik: So meisterst du die steilsten Anstiege

Das Bergfahren gehört zu den Königsdisziplinen im Rennradsport, und fordert Profis wie auch Freizeitfahrer immer wieder aufs Neue heraus. Wir haben die besten Tipps zur...

Fahrtechnik: So meisterst du die steilsten Anstiege
Ratgeber

Beschwerden beim Radfahren: wie man die 4 häufigsten Beschwerden vermeidet und behandelt

Erfahrene Radfahrer werden dir bestätigen, dass schwere Stürze zwar relativ selten sind, im Radfahreralltag jedoch mit so manchen Beschwerden zu rechnen ist. Im Folgenden haben...

Beschwerden beim Radfahren: wie man die 4 häufigsten Beschwerden vermeidet und behandelt
Training & Ernährung

Alkohol und Radsport – das bewirken Bier und Co. wirklich

Viele gönnen sich nach getaner Arbeit gerne mal das ein oder andere Schlücken Bier oder Wein. Wir sagen dir, was der Alkohol für uns Radsportler...

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Einsteigerguide: In 4 Wochen fit fürs Biken

Du überlegst dir, mit dem Radfahren zu beginnen, um fitter zu werden? Keine Angst, jeder hat einmal angefangen und das Beste ist: Der Einstieg ist...

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Ratgeber

Radsport-Regeln – das solltest du als Radsportler niemals vergessen

Egal, ob beim Training oder in der Freizeit - mit diesen Radsport-Regeln steht einer guten und sicheren Zeit im Sattel nichts mehr im Wege...

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Training & Ernährung

Trainieren mit dem Powermeter – die richtige Strategie für den Renntag

Heute geht es um die richtige Pacing-Strategie für den Renntag. Ein Powermeter hilft dir sowohl bei der Planung als auch bei der Umsetzung...

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Training & Ernährung

Trainieren mit dem Powermeter – die graphische Auswertung deiner Trainingsdaten

Für ein effektives Training mit dem Powermeter ist das Verstehen verschiedener Trainingdaten unabdingbar. Hier sind ein paar der wichtigsten Analyse-Graphen

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Training & Ernährung

Trainieren mit dem Powermeter – die wichtigsten Trainingsdaten

Für ein effektives Training mit dem Powermeter ist das Verstehen verschiedener Trainingdaten unabdingbar. Hier sind ein paar der wichtigsten Analyse-Werte.

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