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Training & Ernährung

Jens Voigt im Training: Meine liebsten Trainingseinheiten

So verbesserst du deine Leistung: Fordernde Intervalle und schenkelbrennende Bergeinheiten

Jens Voigt im Training: Meine liebsten Trainingseinheiten
Training & Ernährung

Trainieren mit dem Powermeter – warum du mit einem Powermeter trainieren solltest

Das Trainieren mit einem Powermeter kann dein Training signifikant verbessern. Hier liest du, warum das so ist!

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Training & Ernährung

Die Vorbereitung auf deine Höchstleistung - ein Ratgeber

Höchstleistung im Rennen oder RTF zu bringen ist eine Wissenschaft für sich - hier erklären wir wie die Gleichung aufgeht

Die Vorbereitung auf deine Höchstleistung - ein Ratgeber
Training & Ernährung

Wie du dich mit Crosstraining fit hältst

Crosstraining ist nicht nur in der kalten Jahreszeit eine gute Möglichkeit, vernachlässigte Muskelgruppen zu aktivieren. Wir zeigen dir, was du abseits des Fahrradsattels für deine...

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Training & Ernährung

Dein perfektes Wintertraining in acht einfachen Schritten

So machst du das beste aus dem Winter und startest stark in die nächste Saison

Dein perfektes Wintertraining fürs Rennrad in acht einfachen Schritten
Trainingsgeräte

Smart-Trainer – der große Ratgeber

Möchtest auch du dein Wintertraining mit einem Smart-Trainer aufpeppen? Wir sagen dir, was du wissen musst und worauf du beim Kauf achten solltest...

Smart-Trainer – der große Ratgeber
Training & Ernährung

Fünf wichtige Trainingseinheiten für das Cyclo-Cross

Mit dem Cyclo-Cross bringst du Abwechslung in dein Wintertraining. Hier sind fünf Trainingseinheiten, mit denen du deine Fähigkeiten vorantreiben kannst...

Fünf wichtige Trainingseinheiten für das Cyclo-Cross
Training & Ernährung

Nützliche Tipps für dein Wintertraining

Du möchtest dich im Winter nicht auf der faulen Haut ausruhen? Mit unseren Tipps steht einem erfolgreichen Wintertraining nichts mehr im Wege.

Nützliche Tipps für dein Wintertraining
Training & Ernährung

So erstellst und nutzt du dein Trainingstagebuch effektiv

Der zweifache Olympiasieger, Ed Clancy und Coach, Stephen Gallagher erklären dir, wie du das Meiste aus deinen Aufzeichnungen herausholen kannst.

So erstellst und nutzt du dein Trainingstagebuch effektiv
Training & Ernährung

High Intensity Training oder Grundlagentraining?

Was bringt dir mehr Nutzen: HIIT oder traditionelles Kilometerschrubben?

High Intensity Training oder Grundlagentraining?
Training & Ernährung

So verbesserst du deine Tritttechnik und Tritteffizienz auf dem Rennrad

Tritttechnik, Tritteffizienz und Trittfrequenz stehen in direkter Verbindung zueinander. Wir sagen dir, wie du deine Fähigkeiten auf dem Rennrad verbesserst

So verbesserst du deine Tritttechnik und Tritteffizienz auf dem Rennrad
Training & Ernährung

Rennrad-Training - Herzfrequenzmesser oder Powermeter?

Herzfrequenzmesser oder Powermeter – mit welchem Hilfsmittel wird dein Rennrad-Training am effektivsten? Wir sagen dir die Vor- und Nachteile...

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Training & Ernährung

Übertraining auf dem Rennrad – das musst du wissen

Übertraining – oft ist es ein schmaler Grad zwischen effektiver Belastung am Limit und Überbelastung. Wir sagen dir, was du wissen musst...

Übertraining auf dem Rennrad – das musst du wissen
Training & Ernährung

Gewichtsbezogene Leistung auf dem Rennrad – das musst du wissen

Gewichtsbezogene Leistung – was bist du bergauf zu leisten im Stande? Wir sagen dir, wie du deine Kletterfähgikeiten auf den nächsten Level bringst...

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Training & Ernährung

Rennrad-Sprint-Training – 3 Beispiel-Sessions

Sprint-Training – du möchtest die Konkurrenz auf der Zielgeraden nicht länger von hinten sehen? Hier sind drei Sessions, um deine Sprints zu verbessern...

Rennrad-Sprint-Training – 3 Beispiel-Sessions
Training & Ernährung

10 Tipps für dein Trainingslager im Frühling

Bist du bereit für ein Trainingslager im Frühling? Hier sind zehn nützliche Tipps, um in Topform in die Rennradsaison einzusteigen.

10 Tipps für dein Trainingslager im Frühling
Training & Ernährung

Strava verstehen – so nutzt du die verschiedenen Features und Funktionen

Strava hat mehr Funktionen zu bieten, als vielen bewusst ist. Wir haben sechs nützliche Features herausgepickt und erklären dir, wie du sie effektiv nutzen kannst...

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Trainingsgeräte

Tacx Neo Smart – der Indoor-Trainer aus den Niederlanden

Tacx Neo Smart – die neueste Generation von Indoor-Trainern. Wir sagen euch, was der neue, futuristische Heimtrainer zu bieten hat...

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Trainingsgeräte

Wahoo KICKR Snap – Rollentrainer

Der Wahoo KICKR Snap ist der neueste Rollentrainer von Wahoo Fitness. Wir stellen euch den kleinen Bruder von Team Skys bevorzugtem Trainingsgerät vor...

Wahoo KICKR Snap – Rollentrainer
"Im Winter werden Rennen gewonnen." Nutze den Winter für maximalen Erfolg im Sommer.
Training & Ernährung

Wintertraining – so trainierst du am effektivsten

Wintertraining – welche Methode eignet sich für dich am Besten? Wir sagen dir, wie du in der kalten Jahreszeit am effektivsten trainieren kannst...

Wintertraining – so trainierst du am effektivsten
Training & Ernährung

Wintertraining – Tipps für mehr Effektivität

Wintertraining – vier professionelle Radsportler haben uns verraten, worauf es ankommt und wie du am effektivsten auf deine Ziele hinarbeitest.

Wintertraining – Tipps für mehr Effektivität
Training & Ernährung

Cyclo-Cross Coaching: Teil 3 – Fitness und Training

Cyclo-Cross erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Unsere Coaching-Reihe beschäftigt sich mit Technikgrundlagen, Equipment und Training.

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Ratgeber

Cyclo-Cross-Coaching: Teil 2 – Equipment und Bike-Setup

Cyclo-Cross erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Unsere Coaching-Reihe beschäftigt sich mit Technikgrundlagen, Equipment und Training.

Cyclo-Cross-Coaching: Teil 2 – Equipment und Bike-Setup
Fahrtechnik

Cyclocross-Coaching: Teil 1 – Technikgrundlagen

Cyclo-Cross erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Unsere Coaching-Reihe beschäftigt sich mit Technikgrundlagen, Equipment und Training..

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