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Training & Ernährung

Fünf wichtige Trainingseinheiten für das Cyclo-Cross

Mit dem Cyclo-Cross bringst du Abwechslung in dein Wintertraining. Hier sind fünf Trainingseinheiten, mit denen du deine Fähigkeiten vorantreiben kannst...

Fünf wichtige Trainingseinheiten für das Cyclo-Cross
Training & Ernährung

Nützliche Tipps für dein Wintertraining

Du möchtest dich im Winter nicht auf der faulen Haut ausruhen? Mit unseren Tipps steht einem erfolgreichen Wintertraining nichts mehr im Wege.

Nützliche Tipps für dein Wintertraining
Training & Ernährung

So erstellst und nutzt du dein Trainingstagebuch effektiv

Der zweifache Olympiasieger, Ed Clancy und Coach, Stephen Gallagher erklären dir, wie du das Meiste aus deinen Aufzeichnungen herausholen kannst.

So erstellst und nutzt du dein Trainingstagebuch effektiv
Training & Ernährung

High Intensity Training oder Grundlagentraining?

Was bringt dir mehr Nutzen: HIIT oder traditionelles Kilometerschrubben?

High Intensity Training oder Grundlagentraining?
Training & Ernährung

So verbesserst du deine Tritttechnik und Tritteffizienz auf dem Rennrad

Tritttechnik, Tritteffizienz und Trittfrequenz stehen in direkter Verbindung zueinander. Wir sagen dir, wie du deine Fähigkeiten auf dem Rennrad verbesserst

So verbesserst du deine Tritttechnik und Tritteffizienz auf dem Rennrad
Training & Ernährung

Rennrad-Training - Herzfrequenzmesser oder Powermeter?

Herzfrequenzmesser oder Powermeter – mit welchem Hilfsmittel wird dein Rennrad-Training am effektivsten? Wir sagen dir die Vor- und Nachteile...

Rennrad-Training - Herzfrequenzmesser oder Powermeter?
Training & Ernährung

Übertraining auf dem Rennrad – das musst du wissen

Übertraining – oft ist es ein schmaler Grad zwischen effektiver Belastung am Limit und Überbelastung. Wir sagen dir, was du wissen musst...

Übertraining auf dem Rennrad – das musst du wissen
Training & Ernährung

Gewichtsbezogene Leistung auf dem Rennrad – das musst du wissen

Gewichtsbezogene Leistung – was bist du bergauf zu leisten im Stande? Wir sagen dir, wie du deine Kletterfähgikeiten auf den nächsten Level bringst...

Gewichtsbezogene Leistung auf dem Rennrad – das musst du wissen
Training & Ernährung

Rennrad-Sprint-Training – 3 Beispiel-Sessions

Sprint-Training – du möchtest die Konkurrenz auf der Zielgeraden nicht länger von hinten sehen? Hier sind drei Sessions, um deine Sprints zu verbessern...

Rennrad-Sprint-Training – 3 Beispiel-Sessions
Training & Ernährung

10 Tipps für dein Trainingslager im Frühling

Bist du bereit für ein Trainingslager im Frühling? Hier sind zehn nützliche Tipps, um in Topform in die Rennradsaison einzusteigen.

10 Tipps für dein Trainingslager im Frühling
Training & Ernährung

Strava verstehen – so nutzt du die verschiedenen Features und Funktionen

Strava hat mehr Funktionen zu bieten, als vielen bewusst ist. Wir haben sechs nützliche Features herausgepickt und erklären dir, wie du sie effektiv nutzen kannst...

Strava verstehen – so nutzt du die verschiedenen Features und Funktionen
Trainingsgeräte

Tacx Neo Smart – der Indoor-Trainer aus den Niederlanden

Tacx Neo Smart – die neueste Generation von Indoor-Trainern. Wir sagen euch, was der neue, futuristische Heimtrainer zu bieten hat...

Tacx Neo Smart – der Indoor-Trainer aus den Niederlanden
Trainingsgeräte

Wahoo KICKR Snap – Rollentrainer

Der Wahoo KICKR Snap ist der neueste Rollentrainer von Wahoo Fitness. Wir stellen euch den kleinen Bruder von Team Skys bevorzugtem Trainingsgerät vor...

Wahoo KICKR Snap – Rollentrainer
Training & Ernährung

Wintertraining – so trainierst du am effektivsten

Wintertraining – welche Methode eignet sich für dich am Besten? Wir sagen dir, wie du in der kalten Jahreszeit am effektivsten trainieren kannst...

Wintertraining – so trainierst du am effektivsten
Training & Ernährung

Wintertraining – Tipps für mehr Effektivität

Wintertraining – vier professionelle Radsportler haben uns verraten, worauf es ankommt und wie du am effektivsten auf deine Ziele hinarbeitest.

Wintertraining – Tipps für mehr Effektivität
Training & Ernährung

Cyclo-Cross Coaching: Teil 3 – Fitness und Training

Cyclo-Cross erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Unsere Coaching-Reihe beschäftigt sich mit Technikgrundlagen, Equipment und Training.

Cyclo-Cross Coaching: Teil 3 – Fitness und Training
Ratgeber

Cyclo-Cross-Coaching: Teil 2 – Equipment und Bike-Setup

Cyclo-Cross erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Unsere Coaching-Reihe beschäftigt sich mit Technikgrundlagen, Equipment und Training.

Cyclo-Cross-Coaching: Teil 2 – Equipment und Bike-Setup
Fahrtechnik

Cyclocross-Coaching: Teil 1 – Technikgrundlagen

Cyclo-Cross erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Unsere Coaching-Reihe beschäftigt sich mit Technikgrundlagen, Equipment und Training..

Cyclocross-Coaching: Teil 1 – Technikgrundlagen
Training & Ernährung

Rollentrainer-Sessions – so trainierst du effektiv

Rollentrainer-Sessions für ein kontinuierliches Wintertraining. Wir sagen euch, worauf es ankommt und wie effektive Sessions aussehen könnten.

Rollentrainer-Sessions – so trainierst du effektiv
Trainingsgeräte

Rollentrainer kaufen - die Qual der Wahl

So findest du auf jeden Fall den richtigen Rollentrainer für den Winter. Verarbeitung, Widerstand, Lautstärke und was sonst noch wichtig ist.

Rollentrainer kaufen - die Qual der Wahl
Training & Ernährung

So bringst du Training und Arbeit unter einen Hut

Neben Arbeit und Familie bleibt Vielen nur ein begrenzte Zeit für das Training. Dean Downing verrät dir, wie du dennoch effektiv trainierst...

So bringst du Training und Arbeit unter einen Hut
Training & Ernährung

Etape du Tour 2015 – die richtige Vorbereitung – 5. Teil – Finale und der Renntag

Nur noch einige Tage bis zum Start der Etape du Tour 2015. Wir geben euch alle Informationen von der finalen Vorbereitung bis zum Renntag.

Etape du Tour 2015 – die richtige Vorbereitung – 5. Teil – Finale und der Renntag
Training & Ernährung

RTF Etappenfahrten – so bereitest du dich vor

Einmal wie ein Profi in mehreren Etappen durch die Alpen fahren? Eine mehrtägige RTF macht es möglich. Wir erklären dir, wie du dich vorbereitest.

RTF Etappenfahrten – so bereitest du dich vor
Training & Ernährung

Der Krampf – woher er kommt und was du dagegen machen kannst

Ein Krampf kann verschiedene Ursachen haben. Wir sagen euch woher er kommt, wie ihr vorbeugen und ihn im Ernstfall wieder loswerden könnt.

Der Krampf – woher er kommt und was du dagegen machen kannst
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