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Training - Page 3

Fahrtechnik

Cyclocross-Coaching: Teil 1 – Technikgrundlagen

Cyclo-Cross erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Unsere Coaching-Reihe beschäftigt sich mit Technikgrundlagen, Equipment und Training..

Cyclocross-Coaching: Teil 1 – Technikgrundlagen
Training & Ernährung

Rollentrainer-Sessions – so trainierst du effektiv

Rollentrainer-Sessions für ein kontinuierliches Wintertraining. Wir sagen euch, worauf es ankommt und wie effektive Sessions aussehen könnten.

Rollentrainer-Sessions – so trainierst du effektiv
Der Tacx Booster arbeitet mit Magnetwiderstand und bringt eine Leistung von mehr als 1.000 Watt. Er ist allerdings nicht der leiseste Trainer auf dem Markt.
Trainingsgeräte

Rollentrainer kaufen - die Qual der Wahl

So findest du auf jeden Fall den richtigen Rollentrainer für den Winter. Verarbeitung, Widerstand, Lautstärke und was sonst noch wichtig ist.

Rollentrainer kaufen - die Qual der Wahl
Training & Ernährung

So bringst du Training und Arbeit unter einen Hut

Neben Arbeit und Familie bleibt Vielen nur ein begrenzte Zeit für das Training. Dean Downing verrät dir, wie du dennoch effektiv trainierst...

So bringst du Training und Arbeit unter einen Hut
Training & Ernährung

Etape du Tour 2015 – die richtige Vorbereitung – 5. Teil – Finale und der Renntag

Nur noch einige Tage bis zum Start der Etape du Tour 2015. Wir geben euch alle Informationen von der finalen Vorbereitung bis zum Renntag.

Etape du Tour 2015 – die richtige Vorbereitung – 5. Teil – Finale und der Renntag
Training & Ernährung

RTF Etappenfahrten – so bereitest du dich vor

Einmal wie ein Profi in mehreren Etappen durch die Alpen fahren? Eine mehrtägige RTF macht es möglich. Wir erklären dir, wie du dich vorbereitest.

RTF Etappenfahrten – so bereitest du dich vor
Training & Ernährung

Der Krampf – woher er kommt und was du dagegen machen kannst

Ein Krampf kann verschiedene Ursachen haben. Wir sagen euch woher er kommt, wie ihr vorbeugen und ihn im Ernstfall wieder loswerden könnt.

Der Krampf – woher er kommt und was du dagegen machen kannst
Es ist sehr wichtig die verlorene Flüssigkeit nach dem Training sofort wieder zuzuführen. (Foto: Sirotti)
Training & Ernährung

Regeneration – 6 Punkte die du wissen musst

Die Regeneration ist genauso wichtig wie das eigentliche Training. Wir sagen dir warum das so ist und was du sonst noch darüber wissen musst.

Regeneration – 6 Punkte die du wissen musst
Training & Ernährung

Etape du Tour 2015 – die richtige Vorbereitung: 4. Teil – Form und Technik

Nur noch wenige Wochen bis zur Etape du Tour 2015. Dieses Mal geht es um den Feinschliff von Form und Technik. Wir sagen euch, worauf...

Etape du Tour 2015 – die richtige Vorbereitung: 4. Teil – Form und Technik
Training & Ernährung

Hochintensives Intervalltraining - das musst du wissen

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) - der schnelle Weg zur Fitness? Wir sagen euch, was ihr über diese Trainingsmethode wissen müsst...

Hochintensives Intervalltraining - das musst du wissen
Training & Ernährung

So wirst du schneller - 8 Tipps

Irgendwann möchte jeder Radfahrer seine Durchschnittsgeschwindigkeit erhöhen. Wir zeigen dir, was du tun kannst, damit du ein schnellerer Radfahrer wirst.

So wirst du schneller - 8 Tipps
Training & Ernährung

Rennen und Training nach Feierabend - Ernährungs-Tipps

Wie du deine Ernährung in der Woche ideal planst, um das beste aus deinem Training nach Feierabend zu machen, erfährst du hier.

Rennen und Training nach Feierabend - Ernährungs-Tipps
Training & Ernährung

So machst du das Beste aus einer Regenerationsfahrt

Nach einem harten Training muss der Körper sich erst wieder regenerieren. Wir sagen dir wie du das Beste aus einer Regenerationsfahrt machst.

So machst du das Beste aus einer Regenerationsfahrt
Training & Ernährung

Bergintervalle - so wirst du stark am Berg

Wenn du deine Leistung am Berg verbessern möchtest, bieten Bergintervalle eine ideale Möglichkeit. Im Artikel liest du, worauf du achten solltest.

Bergintervalle - so wirst du stark am Berg
Training & Ernährung

Etape du Tour: Die richtige Vorbereitung - Teil 2

Steigende Umfänge, harte Intervalle, Gruppenfahrten und Trainingcamps: Wir erklären dir, worauf es jetzt im Training für die Etape ankommt.

Etape du Tour: Die richtige Vorbereitung - Teil 2
Training & Ernährung

Ben Swift – Kletter-Tipps vom Profi

Ben Swift von Team Sky verrät dir, wie du deine Kletter-Fähigkeiten verbessern kannst und auch auf der Abfahrt eine gute Figur machst...

Ben Swift – Kletter-Tipps vom Profi
Training & Ernährung

Nutze deinen Arbeitsweg für ein effektives Training

Die Zeit für das Training ist bei den Meisten sehr begrenzt. Wir sagen dir wie du aus dem Arbeitsweg eine effektive Trainingseinheit machst..

Nutze deinen Arbeitsweg für ein effektives Training
Video

Mallorca-Trainingslager - unterwegs mit Madison-Genisis

Das Video zeigt beeindruckende Aufnahmen von Mallorca, während sich Madison-Genesis auf die neue Saison vorbereitet.

Mallorca-Trainingslager - unterwegs mit Madison-Genisis
Hobby-Radsport

Etape du Tour 2015 - die richtige Vorbereitung

Möchtest du dieses Jahr bei der Etape du Tour an den Start gehen? Wir sagen dir worauf es ankommt und wie du dich optimal auf...

Etape du Tour 2015 - die richtige Vorbereitung
Reise & Trainingslager

Strava - was genau macht ein Profi im Trainingslager?

Wir analysieren das Trainingslager von Chris Opie von One Pro Cycling auf Mallorca. Die Strava-Daten helfen dabei, seine Trainings-Woche zu rekonstruieren.

Strava - was genau macht ein Profi im Trainingslager?
Eine Regenerationsfahrt kann niemals zu entspannt sein. (Foto: Tim de Waele)
Training & Ernährung

Grundlagentraining – das musst du wissen

Ein kontinuierliches Grundlagentraining schafft die Basis für die kommende Saison. Wir sagen dir worauf es ankommt und was du beachten musst.

Grundlagentraining – das musst du wissen
Achte darauf nicht zu oft auf nüchternen Magen zu trainieren. Dein Trainingsplan sollte deutlich mehr normale Trainingssessions beinhalten.
Training & Ernährung

Training auf nüchternen Magen - Tipps

Ein nüchternes Training schult deinen Körper, Energie aus Fett zu generieren. Wir sagen dir worauf es ankommt und welche Nachteile es hat.

Training auf nüchternen Magen - Tipps
Obwohl dein VO2max vermutlich genetisch vorbestimmt ist, kannst du an ihm arbeiten und ihn verbessern. (Foto: Sirotti)
Training & Ernährung

VO2max - 6 Punkte die du wissen musst

VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die du in einer Minute aufnehmen und verwerten kannst. Worauf es ankommt und wie du sie verbesserst.

VO2max - 6 Punkte die du wissen musst
Es geht nicht immer ausschließlich nur um das Rennrad. Viele Fahrer variieren ihr Trainingsprogramm in der kalten Jahreszeit. (Foto: Winning Health Solutions)
Training & Ernährung

Crosstraining – so bleibst du im Winter in Form

Crosstraining hält dich im Winter fit und sorgt für ein besseres Wohlbefinden. Wir beleuchten einige Sportarten sowie die Vor- und Nachteile.

Crosstraining – so bleibst du im Winter in Form
Geschäftsbedingungen

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