Cyclo-Cross erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Unsere Coaching-Reihe beschäftigt sich mit Technikgrundlagen, Equipment und Training..
Rollentrainer-Sessions für ein kontinuierliches Wintertraining. Wir sagen euch, worauf es ankommt und wie effektive Sessions aussehen könnten.
So findest du auf jeden Fall den richtigen Rollentrainer für den Winter. Verarbeitung, Widerstand, Lautstärke und was sonst noch wichtig ist.
Neben Arbeit und Familie bleibt Vielen nur ein begrenzte Zeit für das Training. Dean Downing verrät dir, wie du dennoch effektiv trainierst...
Nur noch einige Tage bis zum Start der Etape du Tour 2015. Wir geben euch alle Informationen von der finalen Vorbereitung bis zum Renntag.
Einmal wie ein Profi in mehreren Etappen durch die Alpen fahren? Eine mehrtägige RTF macht es möglich. Wir erklären dir, wie du dich vorbereitest.
Ein Krampf kann verschiedene Ursachen haben. Wir sagen euch woher er kommt, wie ihr vorbeugen und ihn im Ernstfall wieder loswerden könnt.
Die Regeneration ist genauso wichtig wie das eigentliche Training. Wir sagen dir warum das so ist und was du sonst noch darüber wissen musst.
Nur noch wenige Wochen bis zur Etape du Tour 2015. Dieses Mal geht es um den Feinschliff von Form und Technik. Wir sagen euch, worauf...
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) - der schnelle Weg zur Fitness? Wir sagen euch, was ihr über diese Trainingsmethode wissen müsst...
Irgendwann möchte jeder Radfahrer seine Durchschnittsgeschwindigkeit erhöhen. Wir zeigen dir, was du tun kannst, damit du ein schnellerer Radfahrer wirst.
Wie du deine Ernährung in der Woche ideal planst, um das beste aus deinem Training nach Feierabend zu machen, erfährst du hier.
Nach einem harten Training muss der Körper sich erst wieder regenerieren. Wir sagen dir wie du das Beste aus einer Regenerationsfahrt machst.
Wenn du deine Leistung am Berg verbessern möchtest, bieten Bergintervalle eine ideale Möglichkeit. Im Artikel liest du, worauf du achten solltest.
Steigende Umfänge, harte Intervalle, Gruppenfahrten und Trainingcamps: Wir erklären dir, worauf es jetzt im Training für die Etape ankommt.
Ben Swift von Team Sky verrät dir, wie du deine Kletter-Fähigkeiten verbessern kannst und auch auf der Abfahrt eine gute Figur machst...
Die Zeit für das Training ist bei den Meisten sehr begrenzt. Wir sagen dir wie du aus dem Arbeitsweg eine effektive Trainingseinheit machst..
Das Video zeigt beeindruckende Aufnahmen von Mallorca, während sich Madison-Genesis auf die neue Saison vorbereitet.
Möchtest du dieses Jahr bei der Etape du Tour an den Start gehen? Wir sagen dir worauf es ankommt und wie du dich optimal auf...
Wir analysieren das Trainingslager von Chris Opie von One Pro Cycling auf Mallorca. Die Strava-Daten helfen dabei, seine Trainings-Woche zu rekonstruieren.
Ein kontinuierliches Grundlagentraining schafft die Basis für die kommende Saison. Wir sagen dir worauf es ankommt und was du beachten musst.
Ein nüchternes Training schult deinen Körper, Energie aus Fett zu generieren. Wir sagen dir worauf es ankommt und welche Nachteile es hat.
VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die du in einer Minute aufnehmen und verwerten kannst. Worauf es ankommt und wie du sie verbesserst.
Crosstraining hält dich im Winter fit und sorgt für ein besseres Wohlbefinden. Wir beleuchten einige Sportarten sowie die Vor- und Nachteile.
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