Fabian Cancellara befindet sich mit seinem Team Trek beim Zeitfahr-Training. Dabei sind tolle Bilder der Profis heraus gekommen.
Der Laktat-Schwellenwert gibt vor, wie intensiv du über längere Zeit pedalieren kannst. Wir sagen dir, wie du ihn errechnest und worauf es ankommt.
Strava ist dank vieler Funktionen mehr als nur ein Trackingsystem. Wir sagen dir, wie du mit der App mehr aus deinem Wintertraining machst.
Sweetspot-Training hilft dir, das Beste aus einer Session herauszuholen. Wir beleuchten Vor- und Nachteile und sagen dir worauf es ankommt.
Yanto Barker, Russell Downing, Tom Stewart und Ian Field liefern dir wichtige Trainings-Tipps und sagen dir worauf es im Winter ankommt.
Trainingsbereiche ermöglichen es dir, gezielt an deiner Fitness zu arbeiten. Wir sagen dir worauf es ankommt, um sie effektiv nutzen zu können.
Lucy Garner liefert dir nützliche Trainings-Tipps und sagt dir, worauf es beim Sprinten ankkommt.
Grundlagentraining ist die Basis für deinen Erfolg. Wir sagen dir worauf es ankommt. Distanz, Kleidung, Nährstoffe, Auswerung und Ersatzteile.
Der Physiotherapeut und Berater des Teams Sky spricht über die optimale Sitzposition, Fahrertypen, individuelle Trainingsmethoden und die Unterschiede bei der Rennvorbereitung
Ein optimaler Trainingsplan und Disziplin zahlen sich am Ende aus. Chris Hoy liefert dir die wichtigsten Tipps für ein effektives Training.
Ein optimales Wintertraining ist die Basis für eine erfolgreiche Saison. Tipps vom Team Sky liefern nützliche Hinweise für die richtige Trainingsplanung.
Ein abwechslungsreiches Cross-Training kann motivieren und hält dich fit. Wir liefern dir Übungsvorschläge und sagen dir worauf es ankommt.
Der Team Sky-Berater und Biometriker Phil Burt spricht darüber, warum man ein Bike richtig einstellen sollte, um Probleme zu vermeiden.
Anstiege sind für viele ein großes Problem. Vor allem nach einem langen Rennen. Diese Tipps verraten dir, wie du dich richtig vorbereitest.
Test des günstigen Einsteiger-Rollentrainers Tacx Blue Motion.
Kniebeugen sind eine super Übung um deine Leistung auf dem Rennrad zu steigern
Nur auf einer guten Basis kannst du Höchstleistung bringen. Hier kommen unsere Tipps.
Dein Trainingsplan für den Winter. Nützliche Tipps zu folgenden Themen: Zielsetzung, Ausdauer- oder Intervalltraining, Trainingsintensität, Krafttraining und Motivation
Einblicke in das Training von Graham Briggs über die kalten Wintermonate.
Die Vorbereitung auf ein Rennen ist extrem wichtig. Hier 5 Tipps die dir weiter helfen.
Egal ob große Touren oder Jedermannrennen. Diese Tipps bringen dich in Form.
Ernährung, Schlafen und einfach mal frei nehmen. All das gehört zum Training dazu.
So kannst du dein Training ohne Bike auch für die Leistung im Sattel nutzen.
Mit diesen 6 Trainings-Tipps machst du dich fit für die kommende Sommersaison.
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