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Training - Page 4

Die englische Sprinterin, Lucy Garner, bekam auf dem Podium bei der Women
Training & Ernährung

Trainings-Tipps von Lucy Garner zum Thema Sprinten

Lucy Garner liefert dir nützliche Trainings-Tipps und sagt dir, worauf es beim Sprinten ankkommt.

Trainings-Tipps von Lucy Garner zum Thema Sprinten
Passe die Distanz deiner Trainingstouren an das längste Rennen an, auf das du dich vorbereitest. Auch am Ende solltest du noch genügend Kraft haben um die letzten Reserven mobilisieren zu können. (Foto: Deborah Malin)
Training & Ernährung

Grundlagentraining – so bereitest du dich richtig vor

Grundlagentraining ist die Basis für deinen Erfolg. Wir sagen dir worauf es ankommt. Distanz, Kleidung, Nährstoffe, Auswerung und Ersatzteile.

Grundlagentraining – so bereitest du dich richtig vor
Das Sky Team hatte allgemein sehr viel mit Verletzungen und Krankheit zu kämpfen. Chris Froome musste aber wohl am meisten ertragen. (Foto: Sirotti)
Training & Ernährung

Sitzposition, Bike-Fitting und Training - Tipps von Phil Burt (Team Sky)

Der Physiotherapeut und Berater des Teams Sky spricht über die optimale Sitzposition, Fahrertypen, individuelle Trainingsmethoden und die Unterschiede bei der Rennvorbereitung

Sitzposition, Bike-Fitting und Training - Tipps von Phil Burt (Team Sky)
„Die richtige Position auf dem Rad ist entscheidend, um das Maximum aus deinem Körper herausholen zu können.“ (Foto: Vaughn Ridley/SWPix.com)
Training & Ernährung

5 wichtige Trainingstipps von Bahn-Olympiasieger Chris Hoy

Ein optimaler Trainingsplan und Disziplin zahlen sich am Ende aus. Chris Hoy liefert dir die wichtigsten Tipps für ein effektives Training.

5 wichtige Trainingstipps von Bahn-Olympiasieger Chris Hoy
Ben Swift und Peter Kennaugh werden dieses Jahr auch im Winter aktiv sein. Beide werden auf der Radrennbahn wiederzufinden sein. Ihr Trainingsprogramm ist darauf ausgelegt, die Intensität durchgehend hochzuhalten. (Foto: Luke Webber/Revolution Series)
Training & Ernährung

Wintertraining mit dem Rod Ellingworth von Team Sky

Ein optimales Wintertraining ist die Basis für eine erfolgreiche Saison. Tipps vom Team Sky liefern nützliche Hinweise für die richtige Trainingsplanung.

Wintertraining mit dem Rod Ellingworth von Team Sky
Training & Ernährung

Cross-Training - So kommst du fit durch den Winter

Ein abwechslungsreiches Cross-Training kann motivieren und hält dich fit. Wir liefern dir Übungsvorschläge und sagen dir worauf es ankommt.

Cross-Training - So kommst du fit durch den Winter
Insider-News & Interviews

5 Biometrie- & Trainings-Tipps vom Physiotherapeuten

Der Team Sky-Berater und Biometriker Phil Burt spricht darüber, warum man ein Bike richtig einstellen sollte, um Probleme zu vermeiden.

5 Biometrie- & Trainings-Tipps vom Physiotherapeuten
Nairo Quintana zeigte schon beim Giro, was in ihm steckt. (Foto: Sirotti)
Training & Ernährung

Kurze und steile Anstiege meistern

Anstiege sind für viele ein großes Problem. Vor allem nach einem langen Rennen. Diese Tipps verraten dir, wie du dich richtig vorbereitest.

Kurze und steile Anstiege meistern
Der Schweißfänger schützt zwar den Rahmen und den Vorbau, der Lenker und somit auch der Widerstandshebel und dein Trainingscomputer liegen aber komplett frei.
Trainingsgeräte

Tacx Blue Motion – Test des günstigen Rollentrainers

Test des günstigen Einsteiger-Rollentrainers Tacx Blue Motion.

Tacx Blue Motion – Test des günstigen Rollentrainers
Sei gewissenhaft bei der Ausführung der Übung und achte darauf in der gesamten Bewegung den Kontakt zum Ball nicht zu verlieren.
Training & Ernährung

Das richtige Krafttraining - Die Kniebeuge

Kniebeugen sind eine super Übung um deine Leistung auf dem Rennrad zu steigern

Das richtige Krafttraining - Die Kniebeuge
Die Entfernung deines Trainings sollte gut überlegt sein. Am besten nicht weiter als das längste kommende Rennen. (Foto: Deborah Malin)
Training & Ernährung

Grundlagen-Training - die perfekte Basis schaffen

Nur auf einer guten Basis kannst du Höchstleistung bringen. Hier kommen unsere Tipps.

Grundlagen-Training - die perfekte Basis schaffen
Achte darauf deine Trainingsbelastung nicht zu schnell zu steigern. Kontinuität ist der Schlüssel für ein gesundes und effektives Training. (Foto: ©Deborah Malin)
Training & Ernährung

Fünf wichtige Tipps für deinen Winter - Trainingsplan

Dein Trainingsplan für den Winter. Nützliche Tipps zu folgenden Themen: Zielsetzung, Ausdauer- oder Intervalltraining, Trainingsintensität, Krafttraining und Motivation

Fünf wichtige Tipps für deinen Winter-Trainingsplan
Sprinter und Crit-Spezialisten müssen gelegentlich, meistens aber zum Ende eines Rennens, nochmal alles aus sich herausholen. Briggs hofft, dass sein Trainingsprogramm ihm dabei helfen wird, die nötigen Kraftreserven mobilisieren zu können wenn es darauf ankommt. (Foto: ©Roz Jones)
Training & Ernährung

Trainings-Tipps vom Profi Graham Briggs

Einblicke in das Training von Graham Briggs über die kalten Wintermonate.

Winter-Trainings-Tipps von Radprofi Graham Briggs
Prüfe deine Ausrüstung für einen sorgenlosen Start in die Saison.
Hobby-Radsport

5 Tipps für die richtige Rennvorbereitung

Die Vorbereitung auf ein Rennen ist extrem wichtig. Hier 5 Tipps die dir weiter helfen.

5 Tipps für die richtige Rennvorbereitung
Es ist noch nicht zu spät sich für die ersten Events in Form zu bringen.
Hobby-Radsport

6 Trainingstipps für Touren

Egal ob große Touren oder Jedermannrennen. Diese Tipps bringen dich in Form.

6 Trainingstipps - Fit für große Touren
Mike Cotty, warm down, pic: ©Deborah Malin, used with permission
Training & Ernährung

Regeneration für Top-Leistung

Ernährung, Schlafen und einfach mal frei nehmen. All das gehört zum Training dazu.

Regeneration für Top-Leistung
Jo McRae, Cornering at Speed, Pic: Timothy John, ©Factory Media
Ratgeber

Effizientes Kraft-Training auf dem Rennrad

So kannst du dein Training ohne Bike auch für die Leistung im Sattel nutzen.

Effizientes Kraft-Training auf dem Rennrad
Training, Tipps
Training & Ernährung

Fit für den Sommer - 6 Trainings-Tipps

Mit diesen 6 Trainings-Tipps machst du dich fit für die kommende Sommersaison.

Fit für den Sommer - 6 Trainings-Tipps
Marianne Vos
Training & Ernährung

Fahrtechnik im Wiegetritttrainieren

Trainings-Tipps: So nutzt du im Stehen dein ganzes Potential.

Fahrtechnik im Stehen trainieren - der Wiegetritt
Training & Ernährung

Das erste Rennen der Saison - Tipps

Mit diesen Tipps & Tricks startest du erfolgreich in das erste Rennen der Saison.

Das erste Rennen der Saison - Tipps
Planung, Training
Training & Ernährung

Diese Tipps verbessern dein Training

Training ist auch im Radsport extrem wichtig. Dank dieser Tipps ist dein Training erfolgreicher.

Trainingstipps - so trainiert man effektiver
Gegenwind
Ratgeber

6 Tipps bei Gegenwind

Gegenwind zermürbt die Moral. Aber diese Tipps zermürben den Gegenwind.

6 Tipps für Fahrten bei Gegenwind
Testfahrt mit GoPro
Training & Ernährung

Testfahrt vor dem Rennen - Tipps

Lerne die Strecke kennen, schätze den Aufwand richtig ein und achte auf das richtige Tempo.

Testfahrt vor dem Rennen - Tipps
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