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Training & Ernährung

Grundlagen-Training – die perfekte Basis schaffen

Powermeter, Entfernung, Ernährung und passende Ausrüstung

Oft wird beim Training unterschätzt, wie wichtig eine gute Basis ist. Wenn du die Grundlage also nicht trainierst, dann geht dir während dem Rennen schnell die Puste aus.

Wie wir in unseren Tipps für den perfekten Winter-Trainingsplan bereits erwähnt haben, sollte das Grundlagen-Training niemals vernachlässigt werden.

Grundlagen-Training braucht Zeit – so oder so. (Foto: Deborah Malin)

Wie so oft im Leben kommt man nicht schnell ans Ziel. Vor allem beim Grundlagen-Training muss man Zeit mitbringen. Wer diese Zeit aber investiert wird tolle Trainingsfortschritte erzielen. Auf den folgenden Seiten klären wir, wie du das meiste aus deinen längeren Fahrten rausholst.

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