Die Route der diesjährigen Etape du Tour besteht aus drei großen Steigungen und findet ihr Ende in einer Bergankunft. Deine Beine werden auf dem Weg ins Ziel also dein wichtigstes Werkzeug sein. (Foto: ASO)

Nach einer erfolgreichen Behandlung kann der Radfahrer seinem Hobby zur gewohnten Umfang und Intensität nachgehen.

2015 findet die Etape du Tour wieder in La Toussuire ihr Ende. Im Jahre 2012 war die Etappe auch Bestandteil der Tour de France und es war Bradley Wiggins, der sie damals für sich entscheiden konnte. (Foto: Sirotti)

Mach dir ein Bild davon, was bei der Etape du Tour auf dich zukommt und arbeite darauf hin. Steigere deine Training kontinuierlich und du wirst merken welche Fortschritte du machst. (Foto: ASO / EVA / Eric Vargiolu)

Wenn es dir möglich ist, solltest du im Vorfeld der Etape du Tour schon bei dem ein oder anderen Jedermannrennen an den Start gehen. So bekommst du Routine und kannst mit einem guten Gefühl zum Hauptevent reisen. (Foto: ASO / EVA / Eric Vargiolu)

Wenn du dich für ein so berglastiges Jedermannrennen wie die Etape du Tour entscheidest, kannst du nur bestehen, wenn du im Vorfeld aktiv an deiner Ausdauer und deinen Kletterfähigkeiten arbeitest. (Foto: Dr. Tom Kirk / www.customcyclecoaching.com)

Dein Leistungsgewicht ist die Menge an Leistung, die du aufbringen kannst in Relation zum Gewicht, das du bewegen musst. (Foto: George Scott / Factory Media)

Der Sweetspot befindet sich zwischen dem oberen Ende des dritten Trainingsbereiches und dem unteren Ende des vierten. (Bild: Dr. Andy Coggan / Velopress)

Entscheidest du dich, zu einem Trainingslager in wärmeren Gefilden aufzubrechen, kannst du deinem Alltag entfliehen und deinen Fokus ganz auf das Training legen. (Foto: Media-24)