Bald ist es soweit!
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Nutze die Vorteile von Verpflegungsstationen und achte immer darauf Nahrung zu dir zu nehmen, schon bevor deine Energiespeicher restlos geleert sind. (Foto: Sirotti)
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Die Route der Etape du Tour 2015 beherbergt drei große Steigungen und endet mit einer Bergankunft. Bereite deine Beine also auf die bevorstehenden Belastungen vor. (Foto: ASO)
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Fahre dein Training in den letzten Tagen ein wenig herrunter, auch wenn es zeitweise verlockend ist, härter zu pedalieren. (Foto: Media24)
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Sorge dafür, dass dein Rennrad für die Reise zur Etape du Tour 2015 gut und sicher verpackt ist. (Foto: Colin Dennis)
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Teile dir deine Kräfte gut ein und lege nicht gleich ein zu hohes Tempo vor. Gehst du schon zu früh im Rennen bis an deine Grenzen, läufst du Gefahr, auf der finalen Steigung keine ausreichenden Reserven mehr zu haben. (Foto: ASO)
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Nutze die Vorteile von Verpflegungsstationen und achte immer darauf Nahrung zu dir zu nehmen, schon bevor deine Energiespeicher restlos geleert sind. (Foto: Sirotti)
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Die Route der Etape du Tour 2015 beherbergt drei große Steigungen und endet mit einer Bergankunft. Bereite deine Beine also auf die bevorstehenden Belastungen vor. (Foto: ASO)
Bald ist es soweit!
Die ersten Etappen der Tour de France wurden bereits ausgetragen. Somit ist klar das es nicht mehr lange dauert, bis auch dein großes Event ins Haus steht – die Etape du Tour 2015.
Deine körperliche Vorbereitung auf das Rennen sollte inzwischen weitgehend abgeschlossen sein. Um deine Ausdauer zu verbessern, solltest du bereits einige lange Touren zurückgelegt haben. Die Bergankunft auf der Route der Etape du Tour 2015 führt dich hinauf nach La Toussuire. Somit solltest du auch schon daran gearbeitet haben, die anspruchsvollen Steigungen in den Alpen so gut wie möglich hinter dir lassen zu können.
Etape du Tour 2015 – dein großer Tag steht vor der Tür
Da dein großer Event unmittelbar bevorsteht, ist es jetzt wichtig, dass all die anstrengenden Bemühungen im Vorfeld nicht umsonst waren.
Der fünfte und letzte Teil unserer Reihe, Etape du Tour 2015 – die richtige Vorbereitung, befasst sich mit der finalen Vorbereitung an den letzten Tagen vor dem Event und mit einem reibungslosen Ablauf am Renntag.
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