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Ernährung

Training & Ernährung

Ernährungstipps fürs Rennradtraining – ein Überblick für Einsteiger

Darauf musst du bei deiner Ernährug achten, wenn du optimale Leistung auf dem Rennrad bringen willst.

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Training & Ernährung

Alkohol und Radsport – das bewirken Bier und Co. wirklich

Viele gönnen sich nach getaner Arbeit gerne mal das ein oder andere Schlücken Bier oder Wein. Wir sagen dir, was der Alkohol für uns Radsportler...

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Ratgeber

Radsport-Regeln – das solltest du als Radsportler niemals vergessen

Egal, ob beim Training oder in der Freizeit - mit diesen Radsport-Regeln steht einer guten und sicheren Zeit im Sattel nichts mehr im Wege...

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Training & Ernährung

Die optimale Ernährung für Radsportler – ein Ratgeber

Wir geben dir Tipps für die optimale Ernährung vor, während und nach einem Training, einer Tour oder einem Wettkampf

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Training & Ernährung

Ernährung: acht Tipps um nach den Feiertagen wieder auf Kurs zu kommen

Zuviele Plätzchen über Weihnachten gegessen? So startest du dennoch optimal ins neue Jahr!

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Training & Ernährung

Eiweiß im Radsport - wann wieviel von welchem Protein?

Mit der richtigen Eiweißzufuhr zur richtigen Zeit unterstützt du deinen Trainingserfolg optimal. In unserem Artikel gehen wir detailliert auf das Thema Eiweiß im Radsport ein.

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Training & Ernährung

Die richtige Ernährung im Radsport – Interview mit Hannah Grant vom Team Tinkoff

Die richtige Ernährung steht bei den Profis im Mittelpunkt. Hannah Grant von Tinkoff-Saxo hat uns zu diesem Thema wertvolle Tipps verraten...

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Training & Ernährung

Ernährungs-Tipps im Winter

Mit der richtigen Ernährung und Training kommst du in Form. Nigel Mitchell vom Sky-Team gibt nützliche Tipps und sagt euch worauf es ankommt.

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Training & Ernährung

Gesund abnehmen für den Radsport: Tipps & Tricks

Gesund abnehmen ist auch für viele Hobby-Rennradfahrer ein wichtiges Thema. Mit diesen Tipps verlierst du gesund & recht schnell dein Gewicht.

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Training & Ernährung

Carboloading - was ist das und wie funktioniert es?

Nudeln satt: Carboloading vor deinem Event - so funktionerts. Wir erklären dir, worauf du bei dieser Ernährungsstrategie achten musst...

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Training & Ernährung

Bergetappen und Ernährung: So essen die Tour de France-Profis

Rote Beete Waffeln, Omlette aus Puffreis: Ein Einblick in den Speiseplan der Tour de France-Profis verrät woher die Energie kommt, die man braucht um eine...

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Training & Ernährung

Rennen und Training nach Feierabend - Ernährungs-Tipps

Wie du deine Ernährung in der Woche ideal planst, um das beste aus deinem Training nach Feierabend zu machen, erfährst du hier.

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Training & Ernährung

Protein und Erholung im Radsport - der Ratgeber

Proteine sind sowohl für das Training als auch für die Erholung des Radfahrers besonders wichtig. Wir erklären dir, worauf du achten solltest...

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Training & Ernährung

Basische Ernährung - der Ratgeber

Basische Ernährung ist einer der vielen Trends im Sportler-Diäten-Dschungel. Wir sagen dir, was es damit auf sich hat und ob es sich für dich lohnt...

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Training & Ernährung

Radfahren ohne Magenschmerzen - Der Ratgeber

Radfahren ohne Magenschmerzen! Im Artikel klären wir, worauf du achten solltest und was es zu vermeiden gilt.

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Training & Ernährung

Rennrad-Checkliste - das darf auf deiner Tour nicht fehlen

Das gehört auf jeden Fall auf deine Touren-Checkliste. Nährstoffe, Flüssigkeit, Werkzeug, Geld und was sonst noch wichtig ist...

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Hobby-Radsport

5 Tipps für Training & Ernährung im Winter

So nutzt du die kalte Jahreszeit für dein Training.

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Hobby-Radsport

So verbindest du am Wochenende Training mit Erholung

Erholung und gleichzeitig Training, geht das? Unsere Tipps zeigen dir wie einfach das geht.

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Training & Ernährung

6 Tipps gegen den Hungerast

Mit diesen Tipps überstehst du auch lange Rennen.

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