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Tipps

Training & Ernährung

So wirst du König des Kopfsteinpflasters – ein Ratgeber

Geschüttelt, nicht gerührt – mit unseren Tipps eroberst du das Pavé der Klassiker!

So wirst du König des Kopfsteinpflasters – ein Ratgeber
Training & Ernährung

Radfahren im Winter – so kommst du durch die kalte Jahreszeit

Radfahren im Winter hat seinen eigenen Reiz und hält fit. Hier findest du ein paar Tipps, wie du auf dem Rad den Winter erschließen kannst.

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Training & Ernährung

Ernährungstipps fürs Rennradtraining – ein Überblick für Einsteiger

Darauf musst du bei deiner Ernährug achten, wenn du optimale Leistung auf dem Rennrad bringen willst.

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Einsteigerguide: In 4 Wochen fit fürs Biken

Du überlegst dir, mit dem Radfahren zu beginnen, um fitter zu werden? Keine Angst, jeder hat einmal angefangen und das Beste ist: Der Einstieg ist...

Einsteigerguide: In 4 Wochen fit fürs Biken
Reise & Trainingslager

Die Pyrenäen – der große Reiseratgeber

Von Übernachtungsmöglichkeiten bis zu den Strecken, die du nicht verpassen darfst: In unserem Pyrenäen-Ratgeber findest du viele Tipps für deine Reise mit dem Rennrad!

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Ratgeber

Radsport-Regeln – das solltest du als Radsportler niemals vergessen

Egal, ob beim Training oder in der Freizeit - mit diesen Radsport-Regeln steht einer guten und sicheren Zeit im Sattel nichts mehr im Wege...

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Werkstatt & Material

Die fünf wichtigsten Notfallreparaturen am Rennrad

Es gibt ein paar Dinge, die man am Straßenrand reparieren können sollte. Wir zeigen dir 5 der wichtigsten Notfallreparaturen.

Die fünf wichtigsten Notfallreparaturen am Rennrad
Training & Ernährung

So erstellst und nutzt du dein Trainingstagebuch effektiv

Der zweifache Olympiasieger, Ed Clancy und Coach, Stephen Gallagher erklären dir, wie du das Meiste aus deinen Aufzeichnungen herausholen kannst.

So erstellst und nutzt du dein Trainingstagebuch effektiv
Training & Ernährung

So verbesserst du deine Tritttechnik und Tritteffizienz auf dem Rennrad

Tritttechnik, Tritteffizienz und Trittfrequenz stehen in direkter Verbindung zueinander. Wir sagen dir, wie du deine Fähigkeiten auf dem Rennrad verbesserst

So verbesserst du deine Tritttechnik und Tritteffizienz auf dem Rennrad
Training & Ernährung

Übertraining auf dem Rennrad – das musst du wissen

Übertraining – oft ist es ein schmaler Grad zwischen effektiver Belastung am Limit und Überbelastung. Wir sagen dir, was du wissen musst...

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Training & Ernährung

10 Tipps für dein Trainingslager im Frühling

Bist du bereit für ein Trainingslager im Frühling? Hier sind zehn nützliche Tipps, um in Topform in die Rennradsaison einzusteigen.

10 Tipps für dein Trainingslager im Frühling
Hobby-Radsport

24 Dinge, die wir als Anfänger auf dem Rennrad gerne gewusst hätten

Warum hat uns das nur keiner am Anfang gesagt? Unsere 24 Weisheiten des Fahrradfahrens...

24 Dinge, die wir als Anfänger auf dem Rennrad gerne gewusst hätten
Training & Ernährung

Trainieren im Winter – 7 Fehler, die du vermeiden kannst

Du möchtest das meiste aus dem Winter machen? Dann solltest du diese Fehler vermeiden...

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Werkstatt & Material

Pedale entfernen leicht gemacht - Einsteigerguide

Du bist dir nicht ganz sicher, wie du die Pedale vom Rad entfernst? Wir zeigen dir hier wie es geht - es ist leichter, als...

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