Über die richtige Ernährung im Trainingslager ranken sich viele Unwahrheiten und Fehlannahmen. Eigentlich ist es aber ganz einfach...
Ein kontinuierliches Grundlagentraining schafft die Basis für die kommende Saison. Wir sagen dir worauf es ankommt und was du beachten musst.
Ein nüchternes Training schult deinen Körper, Energie aus Fett zu generieren. Wir sagen dir worauf es ankommt und welche Nachteile es hat.
VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die du in einer Minute aufnehmen und verwerten kannst. Worauf es ankommt und wie du sie verbesserst.
Crosstraining hält dich im Winter fit und sorgt für ein besseres Wohlbefinden. Wir beleuchten einige Sportarten sowie die Vor- und Nachteile.
Der Laktat-Schwellenwert gibt vor, wie intensiv du über längere Zeit pedalieren kannst. Wir sagen dir, wie du ihn errechnest und worauf es ankommt.
Sweetspot-Training hilft dir, das Beste aus einer Session herauszuholen. Wir beleuchten Vor- und Nachteile und sagen dir worauf es ankommt.
Mit diesen Rennrad-Apps holst du mehr aus deinem Training und deiner Zeit auf dem Bike heraus.
Yanto Barker, Russell Downing, Tom Stewart und Ian Field liefern dir wichtige Trainings-Tipps und sagen dir worauf es im Winter ankommt.
Trainingsbereiche ermöglichen es dir, gezielt an deiner Fitness zu arbeiten. Wir sagen dir worauf es ankommt, um sie effektiv nutzen zu können.
Lucy Garner liefert dir nützliche Trainings-Tipps und sagt dir, worauf es beim Sprinten ankkommt.
Grundlagentraining ist die Basis für deinen Erfolg. Wir sagen dir worauf es ankommt. Distanz, Kleidung, Nährstoffe, Auswerung und Ersatzteile.
Der Physiotherapeut und Berater des Teams Sky spricht über die optimale Sitzposition, Fahrertypen, individuelle Trainingsmethoden und die Unterschiede bei der Rennvorbereitung
Ein optimaler Trainingsplan und Disziplin zahlen sich am Ende aus. Chris Hoy liefert dir die wichtigsten Tipps für ein effektives Training.
Ein optimales Wintertraining ist die Basis für eine erfolgreiche Saison. Tipps vom Team Sky liefern nützliche Hinweise für die richtige Trainingsplanung.
Ein abwechslungsreiches Cross-Training kann motivieren und hält dich fit. Wir liefern dir Übungsvorschläge und sagen dir worauf es ankommt.
Radfahren ohne Magenschmerzen! Im Artikel klären wir, worauf du achten solltest und was es zu vermeiden gilt.
Anstiege sind für viele ein großes Problem. Vor allem nach einem langen Rennen. Diese Tipps verraten dir, wie du dich richtig vorbereitest.
Kniebeugen sind eine super Übung um deine Leistung auf dem Rennrad zu steigern
Tipps & Tricks rund um das Thema Indoor-Training und die Vorbereitung.
Nur auf einer guten Basis kannst du Höchstleistung bringen. Hier kommen unsere Tipps.
Dein Trainingsplan für den Winter. Nützliche Tipps zu folgenden Themen: Zielsetzung, Ausdauer- oder Intervalltraining, Trainingsintensität, Krafttraining und Motivation
Einblicke in das Training von Graham Briggs über die kalten Wintermonate.
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