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Training & Ernährung - Page 4

Die Entfernung deines Trainings sollte gut überlegt sein. Am besten nicht weiter als das längste kommende Rennen. (Foto: Deborah Malin)
Training & Ernährung

Grundlagen-Training - die perfekte Basis schaffen

Nur auf einer guten Basis kannst du Höchstleistung bringen. Hier kommen unsere Tipps.

Grundlagen-Training - die perfekte Basis schaffen
Achte darauf deine Trainingsbelastung nicht zu schnell zu steigern. Kontinuität ist der Schlüssel für ein gesundes und effektives Training. (Foto: ©Deborah Malin)
Training & Ernährung

Fünf wichtige Tipps für deinen Winter - Trainingsplan

Dein Trainingsplan für den Winter. Nützliche Tipps zu folgenden Themen: Zielsetzung, Ausdauer- oder Intervalltraining, Trainingsintensität, Krafttraining und Motivation

Fünf wichtige Tipps für deinen Winter-Trainingsplan
Sprinter und Crit-Spezialisten müssen gelegentlich, meistens aber zum Ende eines Rennens, nochmal alles aus sich herausholen. Briggs hofft, dass sein Trainingsprogramm ihm dabei helfen wird, die nötigen Kraftreserven mobilisieren zu können wenn es darauf ankommt. (Foto: ©Roz Jones)
Training & Ernährung

Trainings-Tipps vom Profi Graham Briggs

Einblicke in das Training von Graham Briggs über die kalten Wintermonate.

Winter-Trainings-Tipps von Radprofi Graham Briggs
Esse lieber oft und wenig anstatt auf einmal zu viel.
Training & Ernährung

6 Tipps gegen den Hungerast

Mit diesen Tipps überstehst du auch lange Rennen.

6 Tipps gegen den Hungerast
Mike Cotty, warm down, pic: ©Deborah Malin, used with permission
Training & Ernährung

Regeneration für Top-Leistung

Ernährung, Schlafen und einfach mal frei nehmen. All das gehört zum Training dazu.

Regeneration für Top-Leistung
Training, Tipps
Training & Ernährung

Fit für den Sommer - 6 Trainings-Tipps

Mit diesen 6 Trainings-Tipps machst du dich fit für die kommende Sommersaison.

Fit für den Sommer - 6 Trainings-Tipps
Marianne Vos
Training & Ernährung

Fahrtechnik im Wiegetritttrainieren

Trainings-Tipps: So nutzt du im Stehen dein ganzes Potential.

Fahrtechnik im Stehen trainieren - der Wiegetritt
Training & Ernährung

Das erste Rennen der Saison - Tipps

Mit diesen Tipps & Tricks startest du erfolgreich in das erste Rennen der Saison.

Das erste Rennen der Saison - Tipps
Planung, Training
Training & Ernährung

Diese Tipps verbessern dein Training

Training ist auch im Radsport extrem wichtig. Dank dieser Tipps ist dein Training erfolgreicher.

Trainingstipps - so trainiert man effektiver
Grundlagen
Training & Ernährung

Vorbereitung auf das erste Rennen

So bereitest du dich optimal auf dein erstes Radrennen vor.

Vorbereitung auf das erste Radrennen
Testfahrt mit GoPro
Training & Ernährung

Testfahrt vor dem Rennen - Tipps

Lerne die Strecke kennen, schätze den Aufwand richtig ein und achte auf das richtige Tempo.

Testfahrt vor dem Rennen - Tipps
Drinking, Mike Cotty, pic: ©Media24, submitted by Mike Cotty, used with permission
Training & Ernährung

6 Trainingsweisheiten für Formaufbau und die Motivation

Mike Cotty's training tips to hone climbing skills, speed, recovery and more

6 Trainingsweisheiten für Formaufbau und Motivation
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