Wenn der Regen prasselt und der Wind heult, ist es ein leichtes, daheim zu bleiben. Hier sagen wir dir, warum du gerade jetzt aufs Rad...
Rollentrainer-Sessions für ein kontinuierliches Wintertraining. Wir sagen euch, worauf es ankommt und wie effektive Sessions aussehen könnten.
Wie du dich vom Sommer erholst und fit in den Winter startest, erfährst du hier.
Nudeln satt: Carboloading vor deinem Event - so funktionerts. Wir erklären dir, worauf du bei dieser Ernährungsstrategie achten musst...
Neben Arbeit und Familie bleibt Vielen nur ein begrenzte Zeit für das Training. Dean Downing verrät dir, wie du dennoch effektiv trainierst...
Rote-Beete-Waffeln, Puffreisomlette: Ein Blick in den Speiseplan der Profis verrät, woher die Energie kommt, die man für eine Grand Tour braucht.
Nur noch einige Tage bis zum Start der Etape du Tour 2015. Wir geben euch alle Informationen von der finalen Vorbereitung bis zum Renntag.
Einmal wie ein Profi in mehreren Etappen durch die Alpen fahren? Eine mehrtägige RTF macht es möglich. Wir erklären dir, wie du dich vorbereitest.
Ein Krampf kann verschiedene Ursachen haben. Wir sagen euch woher er kommt, wie ihr vorbeugen und ihn im Ernstfall wieder loswerden könnt.
Die Regeneration ist genauso wichtig wie das eigentliche Training. Wir sagen dir warum das so ist und was du sonst noch darüber wissen musst.
Komfort ist in der heutigen Zeit ein zunehmend wichtiger Faktor. Wir sagen dir wie du deine Zeit im Sattel angengenehmer gestalten kannst...
Nur noch wenige Wochen bis zur Etape du Tour 2015. Dieses Mal geht es um den Feinschliff von Form und Technik. Wir sagen euch, worauf...
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) - der schnelle Weg zur Fitness? Wir sagen euch, was ihr über diese Trainingsmethode wissen müsst...
Irgendwann möchte jeder Radfahrer seine Durchschnittsgeschwindigkeit erhöhen. Wir zeigen dir, was du tun kannst, damit du ein schnellerer Radfahrer wirst.
Was ist dran an den Powermetern? Kann man damit wirklich besser trainieren? RCDE klärt auf...
Wie du deine Ernährung in der Woche ideal planst, um das beste aus deinem Training nach Feierabend zu machen, erfährst du hier.
Nach einem harten Training muss der Körper sich erst wieder regenerieren. Wir sagen dir wie du das Beste aus einer Regenerationsfahrt machst.
Proteine sind sowohl für das Training als auch für die Erholung des Radfahrers besonders wichtig. Wir erklären dir, worauf du achten solltest...
Mit nur noch zwei Monaten bis zur Etape du Tour 2015 geht es um zwei wichtige Details: Deine Ernährung und Kletterkünste.
Wenn du deine Leistung am Berg verbessern möchtest, bieten Bergintervalle eine ideale Möglichkeit. Im Artikel liest du, worauf du achten solltest.
Steigende Umfänge, harte Intervalle, Gruppenfahrten und Trainingcamps: Wir erklären dir, worauf es jetzt im Training für die Etape ankommt.
Ben Swift von Team Sky verrät dir, wie du deine Kletter-Fähigkeiten verbessern kannst und auch auf der Abfahrt eine gute Figur machst...
Die Zeit für das Training ist bei den Meisten sehr begrenzt. Wir sagen dir wie du aus dem Arbeitsweg eine effektive Trainingseinheit machst..
Basische Ernährung ist einer der vielen Trends im Sportler-Diäten-Dschungel. Wir sagen dir, was es damit auf sich hat und ob es sich für dich lohnt...
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