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Training & Ernährung

6 Tipps gegen den Hungerast


Regeneration

Nach dem Rennen solltest du innerhalb von 30 Minuten einen Regenerationsdrink trinken um deine Akkus wieder aufzufüllen. Außerdem ist es wichtig in den darauf folgenden Stunden ein ausgeglichenes Essen zu dir zu nehmen.

Rennen, Saison, Essen
Auch der Compex kann bei der Regeneration helfen.

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