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Training & Ernährung

Fahrtechnik im Stehen trainieren – der Wiegetritt


Vermeide im Training Verletzungen

Diese Art von Training gehört zu den anspruchsvollsten und anstrengensten Möglichkeiten deine Muskeln zu fordern. Je mehr du über den Winter diese entsprechenden Muskelgruppen trainierst, desto geringer ist das Risiko von Verletzungen im darauffolgenden Jahr.

Kraft aufbauen
Übungen helfen dir dabei Kraft aufzubauen.

Wenn du es mit dem stehenden Training anfangs zu sehr übertreibst, kommen wahrscheinlich einige körperliche Probleme auf dich zu. Vergiss nicht, dieses Training ist eigentlich nur das Sahnehäubchen. Wenn du über den Winter nicht zu beschäftigt bist, versuche doch einzusteigen.

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