Training – um stehend Kraft zu entwickeln

Am besten suchst du dir eine Strecke, in der du mindestens 30 Sekunden – besser noch eine Minute – im Wiegetritt fahren kannst. So findest du heraus, wie es sich anfühlt, so lange stehend zu fahren.

Es ist besser, den Wiegetritt an einzelnen Rampen zu üben, anstatt auf einer kleinen Tour. Wenn du also die Möglichkeit hast, immer wieder die gleiche Rampe zu fahren, nutze diese Chance.
Wenn du willst, kannst du natürlich auch mehrere Rampen in dein Training integrieren. Am besten wiederholst du jede Rampe 4 bis 6 Mal, bevor du zur nächsten gehst. So garantierst du ein gutes Workout.