Rückkehr zum Training

Steige erst wieder ins Training ein, wenn dein Körper komplett fit und regeneriert ist. Wenn du es übertreibst und kurz nach einem Event wieder ins Training einsteigst, dann verlierst du nach und nach deine Form.

Selbst wenn du einige Tage brauchst um wieder völlig fit zu sein, gönne dir diese Zeit, bevor du wieder im Training loslegst. Regenerationsfahrten bieten sich an um auch wirklich dafür zu sorgen, dass du bald wieder loslegen kannst.

Nicht nur die körperliche Regeneration ist wichtig. Du musst auch mental wieder voll auf der Höhe sein, um dein Training effektiv aufnehmen zu können. Überlege dir, was im Rennen gut lief und was nicht. In welchen Bereichen musst du dein Training zum Beispiel intensivieren? Nutze das erste Rennen im Jahr also als Startpunkt in eine gute Saison.