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Regeneration

Trainingsgeräte

OrthoGun Massagepistole von Orthomechanik

Massagepistolen werden auch abseits des Spitzensports immer beliebter. Wir stellen die OrthoGun 2.0 der Berliner Firma Orthomechanik vor.

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"Im Winter werden Rennen gewonnen." Nutze den Winter für maximalen Erfolg im Sommer.
Training & Ernährung

Wintertraining – so trainierst du am effektivsten

Wintertraining – welche Methode eignet sich für dich am Besten? Wir sagen dir, wie du in der kalten Jahreszeit am effektivsten trainieren kannst...

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So machst du das Beste aus einer Regenerationsfahrt

Nach einem harten Training muss der Körper sich erst wieder regenerieren. Wir sagen dir wie du das Beste aus einer Regenerationsfahrt machst.

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Mike Cotty, stretch, pic: Deborah Malin, submitted by Mike Cotty
Ratgeber

Regeneration auf Etappenrennen

Regeneration ist vor allem auf Etappenrennen wichtig. Erfolg ist maßgeblich von guter Erholung abhängig.

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Mike Cotty, warm down, pic: ©Deborah Malin, used with permission
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Regeneration für Top-Leistung

Ernährung, Schlafen und einfach mal frei nehmen. All das gehört zum Training dazu.

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Das erste Rennen der Saison - Tipps

Mit diesen Tipps & Tricks startest du erfolgreich in das erste Rennen der Saison.

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