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Trainingstipps

Training & Ernährung

Jens Voigt im Gespräch: Leiden wie ein Profi

Wer leiden kann, gewinnt! Jens Voigt verrät, wie du dir "Shut Up Legs!" zu eigen machen kannst!

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Training & Ernährung

Jens Voigt im Training: Meine liebsten Trainingseinheiten

So verbesserst du deine Leistung: Fordernde Intervalle und schenkelbrennende Bergeinheiten

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Training & Ernährung

Trainieren mit dem Powermeter – warum du mit einem Powermeter trainieren solltest

Das Trainieren mit einem Powermeter kann dein Training signifikant verbessern. Hier liest du, warum das so ist!

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Training & Ernährung

Die Vorbereitung auf deine Höchstleistung - ein Ratgeber

Höchstleistung im Rennen oder RTF zu bringen ist eine Wissenschaft für sich - hier erklären wir wie die Gleichung aufgeht

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Training & Ernährung

Dein perfektes Wintertraining in acht einfachen Schritten

So machst du das beste aus dem Winter und startest stark in die nächste Saison

Dein perfektes Wintertraining fürs Rennrad in acht einfachen Schritten
Training & Ernährung

Nützliche Tipps für dein Wintertraining

Du möchtest dich im Winter nicht auf der faulen Haut ausruhen? Mit unseren Tipps steht einem erfolgreichen Wintertraining nichts mehr im Wege.

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Training & Ernährung

So erstellst und nutzt du dein Trainingstagebuch effektiv

Der zweifache Olympiasieger, Ed Clancy und Coach, Stephen Gallagher erklären dir, wie du das Meiste aus deinen Aufzeichnungen herausholen kannst.

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Training & Ernährung

So verbesserst du deine Tritttechnik und Tritteffizienz auf dem Rennrad

Tritttechnik, Tritteffizienz und Trittfrequenz stehen in direkter Verbindung zueinander. Wir sagen dir, wie du deine Fähigkeiten auf dem Rennrad verbesserst

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Training & Ernährung

Übertraining auf dem Rennrad – das musst du wissen

Übertraining – oft ist es ein schmaler Grad zwischen effektiver Belastung am Limit und Überbelastung. Wir sagen dir, was du wissen musst...

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Training & Ernährung

Rennrad-Sprint-Training – 3 Beispiel-Sessions

Sprint-Training – du möchtest die Konkurrenz auf der Zielgeraden nicht länger von hinten sehen? Hier sind drei Sessions, um deine Sprints zu verbessern...

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Training & Ernährung

Wintertraining – Tipps für mehr Effektivität

Wintertraining – vier professionelle Radsportler haben uns verraten, worauf es ankommt und wie du am effektivsten auf deine Ziele hinarbeitest.

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