Einfach mal blau machen

Im Training sieht man manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Es gehört auch zum Training dazu Regenerationsfahrten einzuplanen oder auch mal frei zu nehmen. Jedes Training braucht Zeiten, in denen nicht auf Anschlag trainiert wird.

Es ist gängige Trainingsmethodik eine Regenerationswoche an das Ende eines harten Trainingsblocks zu setzen. Aber vergiss nicht, dass nicht nur der Körper regenerieren muss. Für deine Langzeitmotivation ist es enorm wichtig, im Kopf frisch zu bleiben. Du musst auch keine Angst davor haben, mal einen ganzen Tag nicht aktiv zu trainieren. Einfach mal blau zu machen ist gelegentlich der beste und einzige Weg, um wieder deinen Biss und Enthusiasmus zurück zu bekommen.