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Ratgeber - Page 8

Du wirst erstaunt sein, wie gut dein Rennrad läuft, nachdem du dich etwas mit dem Antrieb und den Kabeln befasst hast. @Media24
Ratgeber

5 Tipps um dein altes Bike wieder flott zu machen

So machst du aus einem alten Rad eine gute Rennmaschine.

5 Tipps um dein altes Bike wieder flott zu machen
Esse lieber oft und wenig anstatt auf einmal zu viel.
Ratgeber

6 Tipps gegen den Hungerast

Mit diesen Tipps überstehst du auch lange Rennen.

6 Tipps gegen den Hungerast
Eine festsitzende Sattelstütze ist mehr als ärgerlich. Mit regelmäßiger Wartung kannst du das verhindern.
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Nie mehr festsitzende Sattelstütze & Pedale

Mit diesen Tipps kannst du dir viel Ärger und Geld sparen.

Nie mehr festsitzende Sattelstütze & Pedale
Ratgeber

Regeneration auf Etappenrennen

Regeneration ist vor allem auf Etappenrennen wichtig. Erfolg ist maßgeblich von guter Erholung abhängig.

Regeneration auf Etappenrennen
Mike Cotty, warm down, pic: ©Deborah Malin, used with permission
Ratgeber

Regeneration für Top-Leistung

Ernährung, Schlafen und einfach mal frei nehmen. All das gehört zum Training dazu.

Regeneration für Top-Leistung
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Galerie: Tour de France-Mechaniker bei der Arbeit

Die Tour de France ist für Fahrer und Mechaniker ein Erlebnis, bedeutet aber auch jede Menge Stress an mindestens einem ganzen Dutzend Räder pro Team.

Galerie: Tour de France-Mechaniker bei der Arbeit
Wet road, pine needles, pic: Timothy John, ©Factory Media
Ratgeber

So fährst du sicher auf nasser Straße

Tipps & Tricks um sicher auf nasser Straße an dein Ziel zu kommen.

Mit dem Rennrad sicher auf nasser Straße
Shimano R785 hydraulic disc brake, brake caliper, pic: Timothy John, ©Factory Media
Ratgeber

Shimano R785 Scheibenbremse entlüften

Hydraulische Scheibenbremse entlüften und Bremsflüssigkeit nachfüllen - leicht gemacht.

Shimano R785 Scheibenbremse entlüften
Spanner, cone spanner, tighten, pic: Timothy John, ©Factory Media
Ratgeber

Wartung des Konuslagers

So reinigst, wartest und tauschst du ein Konuslager. Dank Shimano bleibt es uns noch erhalten.

Wartung des Konuslagers
Worn drivetrain, pic: Timothy John, ©Factory Media
Ratgeber

Kette, Kassette und Kurbelblätter tauschen

So erkennst du abgefahrene Antriebsbestandteile und siehst auf den ersten Blick, was getauscht werden muss.

Kette, Kassette und Kurbelblätter tauschen
L-shaped Allen keys and Torx key, Ride, pic: Timothy John, ©Factory Media
Ratgeber

5 wichtige Werkzeuge für Zuhause

Mit diesen Werkzeugen ist deine Heimwerkstatt bestens bestückt.

5 wichtige Werkzeuge für Zuhause
Jo McRae, Cornering at Speed, Pic: Timothy John, ©Factory Media
Ratgeber

Effizientes Kraft-Training auf dem Rennrad

So kannst du dein Training ohne Bike auch für die Leistung im Sattel nutzen.

Effizientes Kraft-Training auf dem Rennrad
Training, Tipps
Ratgeber

Fit für den Sommer - 6 Trainings-Tipps

Mit diesen 6 Trainings-Tipps machst du dich fit für die kommende Sommersaison.

Fit für den Sommer - 6 Trainings-Tipps
Geraint Thomas
Ratgeber

Anstiege meistern - 6 Tipps vom Profi

Der Team Sky Fahrer Gerant Thomas über Taktik, Training und Ernährung am Berg.

Anstiege meistern - 6 Tipps von Geraint Thomas
Marianne Vos
Ratgeber

Fahrtechnik im Wiegetritttrainieren

Trainings-Tipps: So nutzt du im Stehen dein ganzes Potential.

Fahrtechnik im Stehen trainieren - der Wiegetritt
Ratgeber

Das erste Rennen der Saison - Tipps

Mit diesen Tipps & Tricks startest du erfolgreich in das erste Rennen der Saison.

Das erste Rennen der Saison - Tipps
Planung, Training
Ratgeber

Diese Tipps verbessern dein Training

Training ist auch im Radsport extrem wichtig. Dank dieser Tipps ist dein Training erfolgreicher.

Trainingstipps - so trainiert man effektiver
Reifen, Sommer
Ratgeber

Neue Sommer-Reifen - Tipps

Wenn es um Reifen für den Sommer geht, solltest du folgende Tipps beachten.

So findest du den perfekten Rennrad-Reifen
Gegenwind
Ratgeber

6 Tipps bei Gegenwind

Gegenwind zermürbt die Moral. Aber diese Tipps zermürben den Gegenwind.

6 Tipps für Fahrten bei Gegenwind
Grundlagen
Ratgeber

Vorbereitung auf das erste Rennen

So bereitest du dich optimal auf dein erstes Radrennen vor.

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Testfahrt mit GoPro
Ratgeber

Testfahrt vor dem Rennen - Tipps

Lerne die Strecke kennen, schätze den Aufwand richtig ein und achte auf das richtige Tempo.

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Ratgeber

6 Trainingsweisheiten für Formaufbau und die Motivation

Mike Cotty's training tips to hone climbing skills, speed, recovery and more

6 Trainingsweisheiten für Formaufbau und Motivation
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