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Hobby-Radsport

6 Trainingstipps – Fit für große Touren


Intervalltraining

Das Intervalltraining beinhaltet starke Belastungen und kontrollierte Erholungsphasen. Richtig abgestimmt lassen sich nach diesem Prinzip, in kurzer Zeit, sehr gute Trainingserfolge erzielen.

Intervalltraining auf hügeligen Strecken.
Intervalltraining auf hügeligen Strecken.

Hügelige Touren sind besonders geeignet. Es macht Sinn, seine Trainingsrouten sorfältig zu planen. Strecken mit kurzen, steilen Abschnitten, sowie langen, konstanten Steigungen sind optimal, sofern die Regenerationsperioden eingehalten werden können.

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