Intensivtraining

Intensivtraining hilft dir dabei, in kurzer Zeit, das Beste herauszuholen. Weniger Pausen und mehr Intensität haben hier oberste Priorität. Harte Trainingsintervalle und langes Zeitfahren sind ein wichtiger Bestandteil dieser Methode. Power dich aus! Wenn du nach dem Training noch normal sprechen kannst, hast du nicht alles gegeben.

Du solltest das Training ohne Unterbrechungen zu Ende bringen. Such dir Strecken ohne Ampeln, Kreuzungen oder andere lästige Hindernisse. Nach einer intensiven Trainingseinheit ist Regeneration wichtig. Sowohl dein Geist als auch dein Körper werden es dir danken.