Gleichmäßiges Treten

Die Leute sprechen vom kantigen Treten, wenn man es nicht schafft eine gleichmäßige Trittbewegung zu erzeigen. Nur wer gleichmäßig in die Pedale tritt kann seine ganze Kraft auch dauerhaft nutzen. Ruckartiges Treten ohne Zugbewegung hat zum Beispiel keinen Sinn.

Man kann die Viereck-Vorstellung aber zum Training nutzen. Stell dir vor ein Pedalschlag ist wirklich kantig. Jetzt kannst du dich für jede Seite des Vierecks auf einen Muskel konzentrieren. Wenn du das raus hast, musst du anschließend die vier Muskelregionen nur noch in einer gleichmäßigen Trittbewegung zusammenführen.