Setz dir die richtigen Ziele

Verbringst du viel Zeit auf deinem Bike? Trainierst du regelmäßig im Fitnessstudio? Schön und gut, aber ohne ein bestimmtes Ziel vor Augen kann es leicht passieren, dass du an den Punkt kommst an dem du dich fragst: „Wofür mache ich das eigentlich alles?“

Es ist essentiell wichtig sich ein Ziel zu setzten und dann kontinuierlich darauf hinzuarbeiten. Die Fortschritte, die man nach und nach verzeichnen kann, helfen dabei die Motivation hochzuhalten.

Der erste Schritt bei der Erstellung deines Winter-Trainingsplanes sollte das Bestimmen grundlegender Ziele sein. Was möchtest du erreichen? Möchtest du an deiner Ausdauer arbeiten? Möchtest du schneller werden? Legst du deinen Fokus auf Kraftzuwachs oder möchtest du Gewicht verlieren? Schreib alles auf was dir wichtig ist. Am besten irgendwo, wo du regelmäßig daran erinnert wirst. Auch wenn es dir Anfangs demotivierend vorkommen mag, ständig auf deine Schwächen hingewiesen zu werden, wirst du so auf lange Sicht die besten Ergebnisse erzielen.