Fahrtechnik

Ich versuche im Sattel sitzend den Berg hinauf zu fahren. Damit kann ich den Rhythmus halten und habe im Notfall immer noch die Option aufzustehen. Wenn mich eine steilere Passage fordert, stehe ich natürlich auf um sie möglichst schnell zu überwinden.

Ein gleichmäßiger Rhythmus und eine gute Position auf dem Bike helfen dir auf jeden Fall dabei, die Rampe möglichst effizient zu nehmen. Achte am Berg vor allem auf deine Atmung. Wenn du dich zu sehr mit deiner Sitzposition beschäftigen musst, leidet darunter schnell die Atmung. Achte darauf, dass du deine Beine in Bewegung hältst.