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Ratgeber

Regeneration auf Etappenrennen

Dehnen

Mike Cotty, stretch, pic: Deborah Malin, submitted by Mike Cotty
Dehnen entspannt nicht nur Körper und Geist.

Ich dehne mich jeden Tag für 20 bis 30 Minuten. So kann ich etwas entspannen und sorge dafür, dass meine Muskeln versorgt werden und ich mich nicht so steif fühle.

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