Basistraining

Die Wichtigkeit einer soliden Basis sollte niemals unterschätzt werden. Du solltest deine Fitness also im Vorfeld auf ein sehr gutes Niveau bringen. Übe nicht zu viel Druck aus. Räume dir genug Zeit ein um deine Fitness-Ziele zu erreichen. Normalerweise nutzt man die Wintermonate, um die Basis auszubilden. Im Frühling wird die Intensität dann erhöht. So bist du zum Saisonstart fit und du kannst bei Jedermannrennen an den Start gehen.

Basistraining besteht normalerweise aus längeren und kürzeren Einheiten. An diesem Punkt übertreibt man es schnell. Aber entspanne dich. Basistraining gibt dir die Möglichkeit lange Rennen im Sattel gut und erfolgreich zu überstehen. Es braucht Zeit und du solltest nichts erzwingen.