Die Vorbereitung

Man kann nicht früh genug mit der Vorbereitung für die neue Saison beginnen. Optimal wäre es, sich schon im Winter ein Maß an Grundfitness anzutrainieren. Überlege dir, was du erreichen und wie du darauf hinarbeiten möchtest. Eine frühe Planung kann dir später viel Ärger ersparen, wenn es darum geht die Trainingseinheiten, die Arbeit und deine Familie unter einen Hut zu bringen.

Ein gründlicher Test von Bike und Ausrüstung unter Wettkampfbedingungen ist unverzichtbar. So kannst du vorsorgen und minimierst das Risiko von Schäden, wenn du sie am wenigsten brauchen kannst – nämlich im Rennen.

Die Ernährung ist ein weiteres wichtiges Kriterium, dem du ausreichend Zeit widmen solltest. Welche Drinks, Riegel oder sonstige Energie- und Nährstofflieferanten sind die Richtigen für dich? Auch nicht zu vernachlässigen ist die Überprüfung deiner „Arbeitskleidung“.