Der Weg ins Badezimmer, um sich zu wiegen kann nach den Feiertagen sehr unangenehm sein. Gerade wenn man sich übers Fest nicht zurückgehalten konnte und zuviel gegessen und getrunken hat, kann die Waage Erschreckendes zu Tage fördern.

Wir haben das alle schon erlebt. Die besten Absichten, sich über den Winter fit zu halten, mussten am Ende der Verlockung von duftendem Essen und leckerem Wein weichen. Es ist einfach sehr schwer den Versuchungen während der kalten Jahreszeit zu widerstehen und dem wohlverdienten Genuss Einhalt zu gebieten.

Jetzt ist das neue Jahr bereits in vollem Gange und die Ziele für ein erfolgreiches Jahr auf dem Bike sind gesteckt. Längst sollten wir die Genussphase hinter uns gelassen und den Weihnachtspfunden den Kampf angesagt haben.

Ernährung im Winter – Tipps vom Fachmann

Wie aber sollte deine Ernährung zu Beginn des Jahres aussehen, um die Schlemmerei in der Weihnachtszeit wieder abzubauen? Ein Mann, der eine Menge zu diesem Thema weiß ist Nigel Mitchell. Er ist Ernährungsberater vom britischen Radsportverband und steht auch dem Sky-Team mit Rat und Tat zur Seite.

Wir haben mit Nigel Mitchell gesprochen und konnten ihm wertvolle Tipps entlocken. Auf den nächsten Seiten erfahrt ihr, wie die optimale Ernährung zu dieser Zeit des Jahres auszusehen hat.