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Obwohl dein VO2max vermutlich genetisch vorbestimmt ist, kannst du an ihm arbeiten und ihn verbessern. (Foto: Sirotti)
Training & Ernährung

VO2max - 6 Punkte die du wissen musst

VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die du in einer Minute aufnehmen und verwerten kannst. Worauf es ankommt und wie du sie verbesserst.

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